164センチ、何キロでビキニ達成??

質問

タイトルで言ってるように、ビキニを着てる美しいみなさんは一体何キロで・・！！！
私は１６４センチなんですけど、（体重は秘密で・・）夏にむけてダイエット中でして、何キロくらいでビキニきれますか？？

回答No.5

gracesantacruz · ベストアンサー

Chachaさんこんにちは、

他の回答者の方と同じく、何キロという数値よりも、筋肉をつけ、姿勢を正しくすらっとさせ、あとは、お洋服と同じく、自分のスタイルで自信をもって着こなすというのが基本でしょう。

が、たまたま、私も164cm強で、先日ハワイでビキニしてきましたので、私ごとですが、、私のビキニ攻略法をお知らせします。

普段から、週に3回くらいジョギングなどのエクササイズをしているですが、特に、コアトレーニングを加えました。コアトレーニングというのは、おなか周り、腰周りの筋肉を集中して筋トレするということです。2週間くらい、週4-5回、ジョギングなどの後に筋トレという、ごく普通のメニューを、ビキニの直前に行いました。

結果、51-52kgに落ち着き、決してやせているというわけではないのですが、ビキニを恥ずかしがらず着られましたよ。

2週間という短期間でも、有酸素運動と、コア（おなか腰周り）にフォーカスした筋トレで、かなり違ってくると思います。体重にこだわらず、ビキニを堂々と楽しんでくださいね。

回答No.4

shiro-kuma

＞ビキニを着てる美しいみなさんは
細すぎない、むしろ肉付きのいいほうが絶対ビキニは着こなせますよ！！
でもお腹まわりは引き締めておいたほうがいい。パンツに乗った？！お肉はちょっとね。巻物しててもお腹ぽっこりはバレバレだから。

体重で判断じゃないですよ！

腰周り、お尻周りの贅肉落しには、オールブランが効きますよ～。便秘ぎみなら改善されて、肌つやも良くなるしオススメです！（味は美味しいとはいえないけれど。。。）
またむくみでも、見た目が変わりますよ。毎日湯船でツボ押し続けてれば、代謝もよくなり引き締めになりますよ♪

ビキニを着る時は髪の毛が長ければ、アップにして大きめの飾りをつけるとバランスがとれますよ～。（あまり泳げないけど。。）

人のこと言えない～！！！わたしもがんばります！！！

お礼

オールブラウンがいいんですか？！初耳でした☆前まで食べてたんですけど飽きちゃってやめちゃいました・・。マッサージでむくみ解消に励みます！

髪の毛今結構長いんで、参考にしたいと思いますーー！！☆
ありがとうございました！

回答No.3

nyannmage

やはり体重ではなくて
肌のしまり具合でしょう・・・

ウエストっちゃんと計ると以外にあるもので６０ｃｍのスカートが入っても実際に計ると６５ｃｍあったりもします

くびれとたるみが無ければいいのでは？
よく忘れがちなのが背中の肉とお尻の肉
要注意です！！（後姿は見えないから）

お礼

肌のしまりですか・・。頑張ります！ありがとうございました！

回答No.2

botamochiohagi

こんにちは。
ご質問の主旨と少しずれてしまうかもしれないのですが、同じ体重でも、筋肉で引き締まった体や、脂肪たっぷり筋肉少しのプヨプヨな体があると思います。
体重だけではなく、体脂肪率や筋肉量も見た方がいいのではないかと思います。

「では、どの数値だと着られる？」ということにつきましては、わかりません。ごめんなさい。m(_ _)mビキニは、着たことがないので。(-_-。)ポッ

無理なダイエットは反動が大きいですので、しないでくださいね。
少しずつでも続けていけば、ステキな体になると思います。がんばってね♪

お礼

やっぱり体重じゃなくて見た目ですよね！筋肉ついてる女の人とかカッコイイですもんね☆ありがとうございました！

回答No.1

p-p

体重でなく　体質では　？

脂肪と筋肉では　同じ量でも３倍重さが違うといいます

５５ｋｇでも　筋肉なら締まってみえるでしょうが、
そうでなければ　５０ｋｇ未満かな・・・

お礼

一応プールで週３～４回４０分泳いで、毎日筋トレ（腹筋３０回、背筋３０回腕立て１０回×２セット）を２ヶ月くらい続けて、前まではちょっとした食事制限もしてたんですけど、最近は食べたいもの何でも食べちゃってます・・。間食も・・。いけないですね・・。筋肉はあると思うんですけど、５０キロ未満ですか・・。夢です！