165センチ何キロ？

質問

こんにちは。

165センチ・62キロ・28%の19歳女性です。

一時期72キロあって必死に62まで落としました。

あと何キロくらい落とせばよろしいでしょうか？

あと、良いダイエット方法や体験談がありましたら教えて下さい！！

回答No.3

diet7 · ベストアンサー

添付図はアメリカで使われている標準体重表です。

アメリカにはバイキングのような骨格の人から、
東洋系の華奢な人まで多様な人種が住んでいますから、
標準体重表に骨格を考慮したものが用いられています。

もしも、あなたの骨格ががっしりしたタイプでしたら、
今の体重ですでに標準体重に達しているかもしれません。

もしも、骨格が細いのでしたら、標準体重表の56.6Kg位まで
落としても良いかもしれません。

なお、体脂肪率が23%を切ると、統計的に生理不順になる人が
増え始めます。

現在の体脂肪率が28%ですから、あと、体脂肪率を5%、または、
体重を5Kg程度落とすとちょうど良いかもしれないと思います。

お礼

ありがとうございました！！

回答No.4

diet7

添付図がアップできなかったので再送します。

回答No.2

isoworld

最近の細身好みのすらっとした体型をお望みなら、女性ならＢＭＩが１９くらいです。１６５ｃｍの身長なら５１．５ｋｇの体重ですね。あと１０キロです。私の３０代の娘は１６４ｃｍで４７ｋｇです。すごく格好いいスタイルです。ちなみに彼女のことを大食い女と私たちは言っています。よく食べるのですが、太らない体質です。
　もっとも長生きしたいのならＢＭＩとして２２を目指すことです。６０ｋｇほどの体重ですね。

お礼

ありがとうございました！！

回答No.1

kametaru

BMI値の判定基準によれば女性で165cmなら51kg～67kgの標準範囲内です。
ど真ん中は59.9kgになります。

お礼

ありがとうございました！！