無性なイライラ

質問

昔からなのですが
急に無性にイライラしてしまいます
生理などは全く関係なく

その場にじっとしていられなく
喉や太ももなどをかきむしりたくなる衝動にかられます

落ち着こうとしますが
心の中ではほっぺをかきむしる自分がおりとても苦しくなります

これはストレス性からくるものなのでしょうか

この原因など知りたいです。

回答No.1

terepoisi · ベストアンサー

失礼な物言いになることをあらかじめお詫びします。

ストレスのせいかもしれませんし、もしかしたら

あなたの気質など
ご自身の中にも何らかの問題が隠れているのかもしれません。

いずれにしても生活に支障を感じるようであれば、専門家の手を借りてでも
改善したほうがキモチもカラダもラクになると思います。
また、その過程で原因がわかるかもしれません。

心療内科、精神科、ストレス外来、疲労外来などで
一度相談なさってみてはどうでしょう？

お礼

ご回答ありがとうございます
本当に真摯に向きあってくださり
心の底から感謝します

回答No.6

ootemon

イラっときたらふわふわしたものを一生懸命想像するとちょっと落ち着くそうですよ。

お礼

役立てていきます！！
本当にありがとうございます(　´・‿・｀)

回答No.5

noname#209614

単なるストレスからくるものかも分かりませんが、継続しているようでしたら、心療内科等の専門外来で診てもらうのが良いと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます(　´・‿・｀)！
本当にこれ以上続きましたら行こうかと思っています

回答No.4

sparkle719

もともと短気なことはないんですか？
ただのせっかちなんじゃないかなと思いますよ。
私もトロい人をみるといらいらしてしまいます。

お礼

ご回答ありがとうございます！
もう一度自分を見つめ直します(　´・‿・｀)

回答No.3

noname#235638

・余裕がない
・心が、疲れている
・不規則な生活で体が疲れている
・人間関係によるストレス
・多くを望みすぎる

などかな、と思いました。
ＰＭＳ（月経前症候群）か？

お礼

ご回答ありがとうございます！
原因に心当たりがあり
改善していきます！

回答No.2

inugirai

イライラっていうのはどこから来るのでしょうね。
苛立っているということは
やはり何かにどこかに「理由」がある筈だと思います。

自分でしょうか？
他者でしょうか？
それはなぜでしょうか？
どうすれば上手くいくんでしょうか？
体調はどうでしょう？
睡眠はとれたでしょうか？
食欲や排便、排尿に問題はなかったのか？

こうして紐解いていくと
原因がみえてくるかもしれませんね。
他者が自分の思うようにならない時も
これは他者の問題ではなく自身の心の問題だということに
気付くと楽になるかもしれません。

でも人は何も考えたくない時がありますね。
そういう時はまったく違うことをして
気分の転換をしてみるのがいいと思います。
何も考えず身体の方を動かします。
女性なら掃除をしたり、台所を綺麗に磨いていると
落ち着く場合もありますよ。