体重増やす方法

質問

20歳男性、173CM、52KG
　食べてても太らないので、体重を増やす方法を求めます。
お願いします。

回答No.5

noname#206834 · ベストアンサー

今とんでもないデブの人が昔はいくら食べても太らなかったって言ってましたね。

筋肉も脂肪も付きにくい人がそうですが、
そういうタイプの人が一度太ると痩せるの非常に難しくなりますよ。

出来るだけ筋肉がつくように体重増やした方がいいと思いますね。
安い焼肉食べ放題探して筋トレしながらしょっちゅういけばどうでしょうか。

デブになりたいならカップ麺とかコンビニ弁当みたいな
食品添加物と脂肪でできているものばかり食べていれば満腹中枢麻痺して
いくらでも食べられると思いますよ。

ただ体には相当悪いですが。

回答No.4

okwavehide

無理の体重を増やすのでなく、筋肉質の体と体幹の軸を定めましょう。

私は現役バリバリの頃は１７７ｃｍ、５９kg前後でした。
結婚し少し仕事をセーブして、６１kg程度。
大幅に仕事を減らした後は、ちょっと太りましたが、
いまは６１～６２kg。
高めだった血圧も低すぎるくらいになっています。
規則正しい食事と適度な運動と節制が必要です。

回答No.3

kamikami30

>食べてても太らない

どれくらい食べているのか書いてはないので配慮もしませんが、
食べる量を倍にするといいですね。

それでも太らなければ、さらにその倍。
どんどん倍にしていけば太れそうな気もします。

次に、筋肉量を増やして体重を増やす方法もあります。

ウェイトトレーニング＋プロテインで重くなりますよ。

回答No.2

ginga2

一日5食位食べてみてはどうかな
間食も忘れずに必ず取れば立派なおデブに成れると思います。

あとマヨネーズを色んなモノに必ずかけて食べる

回答No.1

hide6444

貴方の年齢で今体重を増やす必要があるのでしょうか。

ハッキリ言って30歳になる10年後には勝手に太っていますよ。

私も１８６CM,６２KGでしたが結婚して5年経つと７０KGになっていましたよ。

ですから今なら何を食べても新陳代謝がイイので体重は増えにくいと思います。

無理に増やすより体重があまり変動しない身体づくりをされたほうがイイですよ。