身長を伸ばす、体重を減らす方法

質問

身長を伸ばす、体重を減らす方法を教えていただきたいです。
私は小６で１４６、８cmで約40kgです。
ネットで太っているか調べたら普通という結果が出たのですが、心配です。
できれば、お金をかけたくないです。

回答お願いします！

回答No.2

megurinetyuu · ベストアンサー

別に普通の体型だと思いますよｗ
むしろ、痩せてる方かと…。

身長を伸ばすには、日光を浴びなければいけないそうです。
なので、ちゃんと栄養のある食事をとって、
外で日光を浴びながら体を動かすのが一番いいそうですよ(^O^)

女の子は生理が始まると一年ほどで一気に背が伸びて、
その後ほとんど伸びなくなります。
なので、もしまだだったら、これから伸びる可能性もありますよ。

体重は…ありきたりですが、おやつを食べ過ぎないとか、
ちゃんと運動するとか？

筋トレなどで筋肉をつけておくと、カロリー消費がよくなるそうです。
でも、逆に筋肉をつけすぎると、身長が伸びなくなりますので
注意しないとです。

私が最近ハマってるのは、立ったままやる腹筋です。
立ったまま、お腹を思いっきりへっこませて、もどす。
これを繰り返すだけです。
結構横腹痛くなりますｗ

試しにやってみてくださいｗｗ

お礼

ありがとうございます！！
すごく参考になりました＾＾

回答No.1

noname#196134

猫背だと身長が伸びにくくなるようですね。

壁に足とお尻と背中と肩と頭を付けている体勢が、理想的な姿勢だそうです。
その体勢を維持するために、１日１分でもやってみてはいかがですか？

お礼

ありがとうございます！
さっそくやってみようと思います★