共依存気味な性格が辛いです。

質問

人の望むように生きてしまいました。
共依存という言葉を後になって知りました。
今更自分の望む人生じゃなかったなど誰にも言えません。
喪失感と後悔ばかりです。
自分を抑えすぎて上手くコミュニケーションが取れず、
居場所が作れず傷ついてばかりで不眠にもなっています。
辛いです。もう我慢が出来ません。
心のひっかかりが取れません。

本当にやりたかったことはしまっておくしかないのでしょうか？
どうしたら自分を大切に出来ますか？

回答No.2

blazin · ベストアンサー

貴方は今でも自分を大切にしようとしている人。
何故なら、
自分が本当にやりたかった事。
それが今の貴方には「見えて」いるから。
自分を大切に出来ていない人は、
自分がしたい事も分からないし、分かろうとしない。
そして、
しまっておくしか？
それって、
貴方の目には見えているから言える事でしょ？
しまいたくないんだよ。
でも、
上手くやりたかった（過去形）を、
やりたい（現在形）に出来ないストレス。
学校にも居場所が無い。
家族関係でも上手く自分が出せない。
理解してもらえない。
大事なエネルギーを貰える場所であり、
自分自身の日々を支える核になる場所。
それが家族や学校、友達関係なんだよ。
それが上手く機能していない貴方には、
中々夢や、やりたかった事に素直に向き合えない。
優しい気持ちで日々を過ごせない。
その為に力を使いたくても・・・
日々を何とかやりくりしていく事でいっぱいいっぱい。
今の貴方なんだと思う。
でも、
人（例えば親や周りの目）が望むように生きてきた。
望むように生きている（生きようとしている）うちに、
それが自分自身なんだ。
それを私自身も望んでいるんだ。
そう思い込んでしまう場合も沢山あるんだよ。
周りの目に合わせているうちに、自分を捨ててしまう。
捨てた方が楽は楽だから。
周りの評価だけに合わせていれば良いから。
自分は空洞になるけれど、
周りの評価で埋めればそれで良いんだ。
世界は単純な話になる。
勿論心は砂漠化してしまうけれど。
砂漠化してしまうと・・・
気付いたら、
自分のやりたい事云々を手放してしまっていたり。
貴方は手放していなかったんだよ。
だからこそ、
周りが望む自分⇔私が本当に望む自分！
その違いが「分かる」んだよ。
今の貴方は、
凄く息苦しいんだと思う。
その分悩みも窮屈になり、どんどん煮込んで煮込んで・・・
その悩みの煮込み料理は決して美味しくは無い。
それでも、
貴方はこうして悩む中で、
自分がやりたかった事の存在感や、
本当は今でもそれをしたい気持ちを再発見出来た。
それは悩んだ「甲斐」だったりする。
ただ、
再発見したから「こそ」、
発見しても八方塞がりの今の私・・・
身動きが取れない自分が凄く苦しく感じるんだよね？
我慢出来ません。
乱暴な言い方をするなら、
我慢しなくても良いんだと思う。
我慢しない＝私はこう思う（こうしたい）、
その気持ちに素直になる事。大切にする事。
それがこれからの目標になる。
八方塞がりの日々なら、
塞いでいる方向を７方にして、６方にして・・・
空いた１方から心の中に新しい風を取り入れていく。
そして、
貴方は貴方なりにやりたかった、
なりたかった自分への道筋を描き始めれば良い。
今からでも遅くない。
丁度３月になる。
４月からは新学期でしょ？
仕切り直せる。
良いものも悪いものもリセットしやすい。
貴方は、
そんな春風を味方につけて、
貴方なりに新しい日々に、
新しい気持ちで望んでみれば良い。
心の引っ掛かりは、
新しい日々への一歩一歩の中で取り除いでいくもの。
そう考えてみる。
全部は取れないかもしれない。
それでも、
引っ掛かっている感覚が強く無くなれば。
それは事実上引っ掛かりがあっても気にならない状態。
ゆっくりと深呼吸を。
貴方はどういう自分を大事に「したい」のか？
急に昨日と今日の自分を変えようとしても難しい。
でも、
自分が苦しいと感じている部分、
それをただ黙って、
内向きに抱えて続けていても何も生まれない。
貴方なりに、
自分自身の心に風を取り入れていく事。
時には勇気を出して一歩を。
時には誰かの力を借りて。素直になって。
大切にしてみて☆

お礼

望んだ方向に進もうと思います。

ありがとうございました。

回答No.4

hiro822

一人になる時間をとったほうがいいんじゃないですかねぇ。

共依存はお互い支えあってるわけだから、
崩すためにはある程度の荒治療が必要というか、痛みは伴うでしょう。

その準備として、個の独立性というか、自分が何かをしっかり持っていないといけないと思います。
そこがゆらゆらしていると、支えが必要になり、
支配したい側のまさに必要としているもの、餌みたいな麻薬になってしまう。

お礼

仰る通り、一人でいることが苦手です。
自分が引き起こしていたのだと
もっと共依存について理解を深め、
見つめ周りへの接し方も見直したいです。

良いきっかけになるといいです。
ありがとうございました。

回答No.3

ama1008

共依存ということは、何かを自発的にしようとすると、意識する、しないに関係なく心に誰かが出てきて「そんなことしたらダメ！大変な事になるぞ！！」と言うんでしょうね。
その大きな存在があなたの生命力(行動の方向付け)の元になっていますね。
しかし、共依存を知れて良かったですね。
相手との物理的な距離はとれるでしょうか？出来れば完全に連絡などもしない方がいいです。
そうすると、あの人は、ああ言ってるけど、私はこう。とちょっと思えてきます。

そこでいい言葉があります
「自分の事は、自分で決めて自身を持っていいのである」
加藤諦三 早稲田大学 社会心理学者
著作：自信 より

是非 加藤諦三氏の著作を読んでみてください。

お礼

仰る通りで、何か思い通りのことをしようとすると
自分にブレーキがかかります。
自信もないです。

自分と向き合っていこうと思います。
アドバイスを活かしてみます。
ありがとうございました。

回答No.1

hhasegawa

「誰かのために生きる」

愛する家族や友人など身の周りにある大切な存在を
守るために生きてきたこと、それは恥じることではないと思います。
むしろ、誇れることだと思います。

どんなに地位や名誉がいくらあってもその人が
誰のことも気にかけず自分の夢を追いかけているだけでは
きっと大切な存在をなくしていくでしょう。

「自分の一言が、友の夢を叶える手助けになる…
それが自分自身の生き方なのだ」

と思うようにしてください。

沢山の人からの感謝の念をもらい
皆と笑顔で暮らしていけると思います。

お礼

周りを思ってきたつもりですが逆効果なこともありました。
自分を放り出した付き合い方をしていたら
周りと上手くいかなくなることもありました。
人に優しくしたいです。
ありがとうございました。