下半身太ってきたダイエット方教えて！(ノ_＜)

質問

中学生女子です。
最近おしりと太ももあたりが太ってきました(下半身)
間食が多かったと思うので、これから減らしていこうと思いますが、痩せる方法として何かありませんか？

回答No.4

note1986

間食をへらすなら塩分を気をつけてみてください。
塩分量が減るだけで、カロリーも落ち、健康的な食事になります。
またむくみ予防になります。

下半身はむくみにより、セルロースなどの脂肪も蓄積されます。
私はサプリでむくみを改善しながら、
食生活の見直しとお散歩程度の運動でだいぶ下半身がすっきりしました。

参考URL：

http://mukumi-supplement.net/

回答No.3

yakuya5565

朝、起きてすぐに、必ず、スクワットを50回してみてください。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

歩く距離を増やすか
軽く走ってみてください

回答No.1

hamazo2004

今の生活環境が分からないけれども自転車。ちなみにおしりと太ももはある程度あったほうが女らしい。