話を聞いてもらえません。

質問

昔から人の愚痴などを聞いてばかりで、私の話は誰にも聞いてもらえません。
かなりストレスが溜まっています。どうすればいいでしょうか。

母や友人、職場の同僚上司から、私はゴミ箱かと思うほど愚痴を聞かされます。
何を言ってもいいと思っているようで、本当になんでも言ってきます。
たまに私も仕事で理不尽なめにあって疲れたという愚痴を言っても、「そんなことより私なんて」という感じです。
すごくストレスですし悲しいのですが、私よりストレスが溜まっててしんどいんだなと思ってちゃんと聞くようにしてきました。

一番聞いててしんどいのは母です。
私が物心ついたときにはもうそうだったのですが、すごく自己愛的です。
「私は悪くない」「私はすごくしんどい」「私は誰よりも頑張っている」という感じです。
学校でいじめにあったことがあり、真っ先に母に相談したのですが「お母さんはもっと酷い目にあった」と返されたことがありました。
病気になり、長期入院から退院後、家で寝ているしかできず泣いていた私に「悲劇のヒロインのつもりなの？」とぶつけてきたこともあります。
「仕事でこんなことがあった、うまくいかないもんだね」と軽い話をした時も「そんなことよりお母さんなんて」という具合。
すごくすごく悲しい気持ちでいっぱいでした。本当になんにも聞いてくれない。
家ですらそんな状態、友人ともそんな状態。会社でもそんな状態。
さすがに私が人間としておかしいのかと思いいろいろ改善を試みましたが、結局なにしたって一緒でした。
私が簡潔に話そうが、何も話さないでいようが、解決策を求めていないただの愚痴を延々聞かされるだけでした。
（見た目や話し方がなんの毒もない《とろい》ので的にされやすいのかもしれません）

私はいなくてもいいからゴミ箱みたいな扱いを受けているんだろうなと最近思い始めています。
大事だったり、仲良くしようと少しでも思っていれば、相手を尊重したり愚痴の内容も少しは考えのあるものになると思うんです。
これを言えばいいのでしょうが、言っても逆切れする様子しか頭に浮かびません。

愚痴を聞くこと自体はべつにいいのです。私のことは馬鹿にしてるでしょうが、嫌な目にあわせようとかそういうのはありませんし、母でも友人でも一緒に遊ぶと楽しいです。
ただ、私の話も聞いて欲しいし、愚痴の内容も少し理性をもってほしいです。
お互いを尊重し、相手を思いやれるような関係を築きたいです。
安心できる場所がほしいです。
私はどうすればいいのでしょうか？諦めるのが一番いいのでしょうか？
あと、いいストレス解消法があれば教えてください。

長々と失礼しましたが、宜しくお願いいたします。

回答No.4

E-1077 · ベストアンサー

話をする前に
「今日は私の話を聞いてもらえないかな」と一言いいますか？
それでもなお、自分の愚痴を言った場合、それを聞き終わってから。
「そうなんだ。。。。で、私の話をしてもいい？」と念を押す。
その答えにまた
「私なんかもっと～」と来たら
「うん。知ってる。で、私も言っていい？」と重ねる。

時間が無くなったならアウトですけれど、そうじゃない限りこれを続けてみたらどうだろう。
あくまでも語尾を取り上げたり、話を重ねちゃだめですよ。相手の話にある程度区切りが見えたら、全部聞きましたから、お返しに聞いてもらえます？というスタンスにする。
今まではそれができていなかったので、あなたの周りではあなたは愚痴を言わない人・・聞き役だという位置づけなんじゃないかと思います。

あきらめる必要はないでしょう。
あなただって人間なのですから、多少の不満は出てきますよね。愚痴を聞かされたら言う人以上のストレスがあるってことが相手にはわかっていないのでしょう。

よって、本来なら。口が立つ人なら相手が言い始めた時点で「もー！私が話してるんじゃん！聞いてよ！」と怒っても良いでしょう。「いつもいつもいつもいつも、あなたの話を聞いてあげたけど、私だって言いたいことはたくさんあるんだよ！」ってね。

ストレス解消ねえ。
私ならカラオケと酒だな。

お礼

ありがとうございます
「今日は私の話を聞いてもらえないかな？」
あまり言わないです。母と友人に数回言ったことはありますが、聞いてはくれましたが「それより私はこうだった」という具合になりました。
共感できる話を重ねてくるのならわかるのですが、別の話になってしまっているので、完全に私の話はなかったことになってました。すごくもやもやしたので覚えてます。

私は人に強く言えない、自分の意見（話）なんてすごくしょうもないんだ、聞いてもらえないのは私がつまらないからだと思い込む癖があるので、「それより～」「そんなことより～」と返す友人たちをすごいなといろんな意味で思います。
そういうことを感じとられていて、聞き役をさせられているんだろうなと思いました。
なんにせよ、自分の話を聞いてほしいなら気をしっかりもって「私の話も聞いてもらえます？」という態度を示さないといけないとわかりました。

食い気味にならないように気をつけて、負けないように態度も示してみます。
ストレス発散法もありがとございました。
日本酒が好きなので、おつまみ買ってイメトレしながら呑んでみます。
元気がでました。ありがとうございました。

回答No.8

noname#207785

もはや根本的に周りの人間関係を一変するしかない。

まずは親元を離れましょう。
そして、しばらく連絡を断つのです。
また友人も同様、グチを言う人とは縁を切りましょう。

別にいいですと言ってますが、「話聞いて欲しいです」なんて思ってる時点でアウトです。

わかりきってるでしょうが、人は話を聞いて欲しいものです。
「話聞いて欲しい」と思っている限り、新たに友人はできません。

そして、その切実なまでに「話聞いて欲しい」という気持ちが高まってるのは、グチを言う人の悪い影響を受けています。

まずは孤独に慣れましょう。
ひとりを楽しみ、話を聞いて欲しい思いなど捨てましょう。
そうして自分を高めていると、同じように高めあい、グチなんてくだらないことを言わない関係はできますよ。

あなたがグチは必要だと思うならかまいません。
そういう価値観もある。
ぼくはグチを言うのも言われるのも嫌いで、自己肯定感が下がるというだけのことです。
ただ、グチを容認してる限り、現状は変わらないとぼくは感じました。

お礼

ありがとうございます。
高校卒業後に４年ほど一人暮らしをしました。
出戻りしましたが、一人暮らしのほうが健康的で楽だなと感じている次第です。

あなたは少し勘違いしておられるようです。
私は愚痴を聞いてほしいわけでも愚痴を言いあって嫌な会話をしたいわけでもありません。
ただ、普通の会話をしたいだけです。話をきいてほしいのはもちろんですしその中に愚痴もあるかもしれませんが、積極的に人に愚痴を言いたいわけではありません。
みんなが普通にしている会話を、私も遮られず、なかったことにされずに話したいだけです。

愚痴とは大便みたいなもので、出したくなくてもみんな口からぽろっと出るものです。
容認するとかしないとかではなく、出るもので、溜まっていた我慢です。
愚痴＝悪口ではありません。（ただの悪口もあり辛いですが、それは聞き流すものです）
愚かでどうしようもないことばかり聞かされますが、それはその人の辛さです。
私はそれを聞いてばかりで大変辛く不満ですが、プライドばかり高い関係を築かれてそれに付き合わされるほうが嘘っぽくてしんどいです。
愚痴はないほうがいいですが、溜まった不満や不安、文句が出てしまうものだと理解しておいてあげると、そこまで嫌悪をもつことはありませんよ。辛いんだなと人の話を素直に聞けます。

あなたとは少し考えが合わないようでしたが、自分の考えがよくわかりました。
勉強になりました。
馴れ合いをせずに自分のためになる行動をとりなさいというご意見だと受け取ります。
ありがとうございました。

回答No.7

Mokuzo100nenn

犬は飼うのが良いかも。

犬は自分のことなど何も話さずに、ひたすら目を見てこちらの話を聞いてくれます。

「犬は人生最大の友」と言った英国人がいたそうですが、僕もそう思います。

お礼

ありがとうございます。
うちでも、犬と猫を飼っています。
犬はもう１３年の付き合いで、私が帰宅すると尻尾を振って喜んで迎えてくれます。
とても癒しです。
犬や猫といると、いやな気持ちを忘れて楽しく一緒に時間を過ごしてくれるので大好きです。
いっぱい遊んだお返しに話を聞いてもらおうかなと思います。
ありがとうございました。

回答No.6

manmanmann

新しい人間関係を構築するほかないですねえ。
でも、そういう人を呼び寄せてしまう性質があるのかも。
ただ自分で自分の可能性をつぶすのではなく、どんどん新しい場所、趣味、関係にチャレンジしてもいいとおもいますよ！

お礼

ありがとうございます。
男性と話すと軽快に会話ができて愚痴もなく楽しいのですが、遊ぶような仲のかたがいないので、男性の友人を見つけてみるのもいいかもしれないと思いました。
女性の、似たような趣味のお友達がいたらいいなあと思うことが最近増えたので、新しい友人作りにも目を向けてみようと思います。
前向きなご意見ありがとうございました。
チャレンジしてみます。

回答No.5

bismarck_klasse

女性は
ストレス解消に美容院に行って美容師さんに愚痴を聞いてもらう
…と聞いた事があります。
とりあえず、職業柄反論無く聞いてくれそうな人を見付けて愚痴を聞いてもらう。
というのはどうでしょうか？

お礼

ありがとうございます。
簡潔で、わかりやすいですね！
美容師さんも、仕事しながら知人でもない人の愚痴を聞くのはつらいでしょうね。
私は愚痴を聞いてほしいとか愚痴を言い合いたいわけではなく、話をするなら私の話も聞いてほしいという感じです。

愚痴に我慢ができなくなったら、美容院に行って美容師さんにどうしてますか？って聞いてみます。
ありがとうございました。

回答No.3

koori1

愚痴を言いやすい方なんですね。
きっとあなたなら聞いてくれると思わせるなにかがあるのでしょう。
でもあなたも辛いですよね。

相手にも問題はあると思いますが、(お母様の場合は特に)
あなたもイエスマンになってはいませんか？
たまには断ってもいいのではないでしょうか。
あなたが愚痴を言おうとして、
そんなことより…と言われたら、
私の話しを聞いてくれないなら、あなたの話も聞かないと。

我慢しすぎるのはよくないと思いますよ。
家庭、職場、友人、どこでもいいのですが、
本当に誰一人、あなたの話を聞いてくれないのでしょうか。
だとしたら、少なくとも友人は友人ではないですよね。

ただ、もしかしたらあなたにもなにか
原因があるのかもしれませんので、
なぜ話を聞いてくれないのか、誰かに聞いてみてはいかがですか。

お礼

ありがとうございます。
イエスマンといえるのかどうかわかりませんが、よほど気分の悪い愚痴でない限り、話してすっきりするならとことん聞こうという姿勢でいます。
私が話し出してから「そんなことより・・・」と言われてしまうとその時点で割りと意気消沈している（諦めてしまう）ので、「私の話聞かないならあなたの話も聞かない」とは少し言いづらいです。
こう書き出すと、私は意志が弱いですね。
嫌われてもいいと思い、はっきり言うことが大事なのですね。

なぜ話を聞いてくれないのか聞いたことはあります。
会話で悪い部分があるなら参考にしたいから教えてと。
そういう時はみんな「気のせいだ、考えすぎだ」といいます。
私が本当におかしいのかもと悩みましたが、もうこれはわかりません。
男性とは普通に愚痴もなくきもちのいい会話ができるのですけどね。
もういろいろわかりません。

具体的に、ありがとうございました。

回答No.2

int3

諦める必要はないと思います。
自分の思っていることを素直にぶつければいいんじゃないでしょうか？
それで逆切れされたりするのであれば所詮その程度の人なので距離をおけばいいと思います。

馬鹿にしているとかそういう人とは別に話したくないと思うので、そういう感情はないんじゃないかな。
いずれにしてもｌ我慢せずにそのまま言ってみればいいと思います。
相手を思いやる気持ちとかをこちらがちゃんともっていれば伝わると思いますよ。

お礼

ありがとうございます。
本当に愚痴の内容が聞いていて辛いものが増えてきたので、私になら言ってもいいと思ってるのは馬鹿にしてるのかもなと思い込んで、勝手に落ち込んでいました。
「逆切れされてもその程度の人」という突き放した言葉は苦手ですが、事実なんでしょうね。
上司に言うのは少し怖いので、同僚や友人に真摯に伝えてみようと思います。
ありがとうございました。

回答No.1

muuming2001

言葉のキャッチボールができていない気がする。

相手が話をかぶせてきたら、一旦聞いて共感し、さらに自分の事を話しって感じで
会話が成り立ち、その会話の中でお互いに気持ちを落ち着かせるような感じが通常じゃないでしょか？

一方が話して一方が聞いてストレス発散って事自体がなんか不思議な光景に見える・・・

お礼

ありがとうございます。
言葉のキャッチボール、しているつもりなのですが、受け取ってもらえないのですよね。
もしかしたら相手に私の話を聞くような余裕がないのかもしれません。

相手がピッチャーなら、私は球種やフォームを指示しても首振られて好きなように投げさせるしかないキャッチャーです。

私もおかしいことだと思ったから質問しました。
あなたは言葉のキャッチボール気持ちよくできていますか？