ファッションアドバイスお願いします。

質問

１６０ｃｍ５１ｋｇ３０代ダイエット中；です。

運動部が長かったので脚がたくましいです。

食事制限でダイエットをしています。

こんな体型でも似合うファッションなどあれば
ぜひアドバイスお願いします！
ダイエットアドバイスもあればよろしくおねがいします

回答No.2

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

ウォーキングしたら、如何でしょうか？

学生のペースで運動を続けていなければ、現在筋力は
殆どないと思われます。

ただ基本的なボディは作られていますので、何もしていない人よりは
バランスは取れていると思います。

痩せるというより、少し歩いたり、後はフィジカルトレーニングなどを
取り入れるとより一層バランスよく見えるはずです。

例えば、トレイシーメゾット。
これは何もしていなかった人にはかなりきついです。
が、効果があります。

http://www.amazon.co.jp/%E3%82%B6%E3%83%BB%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%A1%E3%82%BD%E3%83%83%E3%83%89-DVD-Book-%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%B3/dp/4838790198

ファッションについては好き嫌いはあると思いますが、
今のようなダボっとしたニットは、相当痩せていないと太って見えてしまいますし
どうしても肉感的になってしまいます。
それとスキニー。履き易いのですが、これも後姿や膝の肉を拾うので
普通のデニムやミディアム丈のスカートの方がいいと思います。

トップスもニットよりシャツなど少し固めの素材の方が意外とすっきりします。

回答No.1

hide6444

失礼ながら、ダイエットするほどの体型ではないように見えますがどれぐらいの

期間でダイエットするつもりですか！？

私はスポーツトレーナーの資格を持っているのですが、ただ痩せたいからという理由での

ダイエットはお勧めできません。日本の女性は痩せるのが美徳と勘違いしておられる

ようです。脚がたくましいのは脂肪が付いていないから良い事です。それを無理な

ダイエットで筋肉量を落とせば今度は腰や膝に負担が掛かりますよ。

筋肉があるということは若さを維持できるということですよ。一度筋力が落ちると

元に戻すにはダイエットより辛いですよ。

アドバイスするなら今の体重と体型をいつまでも維持することを考えることです。

運動部の時にされていた腹筋や背筋などを細目にする事と柔軟体操をすれば、無理な

ダイエットする必要もありません。

ファッションアドバイスは私には無理なので省略します

お礼

回答ありがとうございます！

中高運動部でかなり筋トレ厳しかったです。。☆
丁寧なアドバイス読ませていただいて、
痩せ過ぎることも考え直しました。

精神疾患持ちもありまして、すごく落ち込んでしまったり
以前がかなり痩せておりましたので、
つい痩せ願望が出てしまいます；；；；

今は、毎日ラジオ体操を２回くらい、真剣にやっておりますが、
筋トレもプラスしていきたいです。

的確なアドバイスをありがとうございました！！