筋力は筋肉の柔軟性と関係あるのか

質問

筋力のある人の筋肉は柔らかいと聞きました。
硬くなった筋肉はジムで行うように鍛えれば
筋力のある柔らかい筋肉になるのでしょうか。

回答No.2

eroero4649

新品の柔らかいゴムと、劣化して固くなったゴムを想像すればおわかり頂けると思います。劣化したゴムに強い力を加えると、切れてしまいますよね。

＞硬くなった筋肉はジムで行うように鍛えれば筋力のある柔らかい筋肉になるのでしょうか

単純にそうとはいえないですが、筋肉が固い人のほとんどは運動不足の人なので、運動することによって本来持っていた筋肉の柔軟性を取り戻すという意味はあると思います。

お礼

確かに自分の周りにいる人も運動していない人は体が硬そうです。
少しづつ運動を始めていきたいと思います。

回答No.1

whaihansei

筋肉が固いと切れやすく、怪我しやすくなります。

柔らかいこと、伸びることが必要です。
猫のように。

その上で太くなると、太くすると強くなります。

硬い筋肉は、一つは風呂など熱い環境で伸ばして
ゆくと柔軟性が得られます。
この先はジムで、太い筋肉へのトレーニングなので
しょう。

お礼

お風呂の時間を利用して伸ばそうと思います。
柔らかくなったらある程度筋力をつけるつもりです。