小学生が体育館でできる体が温まるた運動ありますか？

質問

小学生が体育館で楽しくできる運動を教えて下さい。
冬場は体が冷えるので、しんどい運動というよりも、温まる運動が何かないですか？
個人あるいは何人かでやるなど、どんなのでもいいです。
お願いします。

回答No.3

noname#208228

楽しくできるっというのが難しいです。

力の差があまり関係なく楽しいものは、
「手押し相撲」だと思います。

疲れませんし。

私は、道場に通っているときに幼稚園児と小学生をおしえていました。
子供はまぁ手押し相撲はみんな好きですね。
負けてもそれほど悔しくない。というのがいいところです。

手押し相撲は、バナナマンの設楽や、オードリーの春日が「強い」
っというくらいですから、腕力や体重差はそれほど関係ありません。コツです。
女子でも男子に勝てます。

テレビで60kg位の大学生が、団体優勝した相撲部の120kgほどの学生と
手押し相撲をして勝ってましたし。

盛り上がるかもしれません。

回答No.2

pinomosa

瞬発系(無酸素運動)より、持久系(有酸素運動)をオススメします！
瞬発系は、短距離や球技スポーツなど、ウォーミングアップをすればまだマシですが急に動いて息も切れ易いです。また寒い時期に体が冷えた状態から動かすと筋肉も固まっているし怪我をしやすいです。
持久系は、長距離や、その場で小さくたくさんといったスポーツになります。
ゆっくりじわじわ体を動かすことで体の中から温まり、強度も弱いので長く続きます。ウォーミングアップもイコールこの部類になります。
なので、体育館でオススメするのは、みんなで一方通行で体育館の隅をぐるぐる走るのもいいですし、縄跳びや、フラフープ、素振り、などいいと思います！
ストレッチ(静的)より、上半身を多く入れた体操(動的)をするだけでも少し温まります。あと、補強(腹筋や腕立てやビーバー)も割といいです！

回答No.1

noname#206004

おしくらまんじゅう
縄跳び
ドッジボール
鬼ごっこ