無気力になってしまいます

質問

自分の精神面で悩んでいます。
私は普段、友達と話す時は冗談も言っていて、とても暗い方、と言うわけではありません。
ですが、最近何に対しても無気力になってしまう時があります。主に友達や恋人、勉強で、家族にはありません。
一度その気だるい気持ちになると、誰とも話したくなくなりイライラしてしまいます。話しかけられるととても素っ気ない返事を返して、自分で「何を言っているのだろう」と悲しくなりまたそのループです。
せめて、恋人と話している時だけでも気だるい気持ちを抑えたいです。今のままでは気を遣わせてしまい、本当に嫌なのです。

長くなりましたが、よければご回答宜しくお願い致します。
乱文、脱字などあれば申し訳ありません。

回答No.1

krrkr · ベストアンサー

うーん、私は無理におさえる必要ないとおもいます。
きっとあなたなりの、一種のストレス発散方法なのではないでしょうか。
もし気だるい気持ちになったら、ちょっとねむいとか、ちょっとおなか＆あたまいたい、ごめんねって断りつつ、やんわりと他人から離れるようにしてみては。

それか本当に仲のいい友達や恋人には、こんな風な症状が出てしまうことを伝えてみてはどうでしょうか。
嫌いになったとか、そういうわけじゃないんだけど、時々えらいしんどく（鬱っぽく）なるときがある。無性にイライラしてしまう。少ししたらもとに戻るから、そういうときはちょっとだけそっとしておいてほしいみたいに。

わかってくれるようなら、次にそういうことがあったときに「アレ来てるからちょっとだけ待って…そっとしといて…」とか言ってしまえばいいとおもいます。

私が友達や恋人なら、そっとしておくかな。
わけもわからず拒絶されるよりはぜんぜんいいです。

あと、生理不順とか生理の前後、生活習慣のみだれなどでホルモンバランスが崩れると、感情が不安定になりがちなので、もし心当たりがあるようでしたら見直してみてください。

お礼

ご回答ありがとうございます。
少し気が楽になった気がしました。彼にきちんと今の気持ちを、自分なりに伝えてみたいと思います。
生理不順や生活習慣に心当たりがあるので、少しずつですが解決していきたいです。
本当にありがとうございました。