教えて下さい！

質問

私中一で身長146.6しかありません！！
クラスでも前から三番目なのです！！(18人中)
男子にもよくチビ～！って言われるんですけど、それがすっごく嫌なんです！！！（泣）　
だからもっと背を伸ばしたいんですよぉぉぉ！！！

だれか伸ばすいい方法を知っていませんか？！
ぜひ教えて下さい！！(なるべく金はかからない方が・・・)

回答No.3

etekosal · ベストアンサー

こんにちは。
それにしても最近ご同様の質問が多い気がするのですが…皆さんよほど気になってらっしゃるようですね。
とにかく、先日ご同様の質問がありましたのでご参照ください。

　質問： 背を伸ばすには？？
　http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=886902

僭越ながら私も回答させていただきました。

＃２の方がおっしゃっているように、やはり夜１０時までに寝るようにし、できるだけ夜１０時～深夜２時の間は寝ているように、生活リズムを変えてみてください。
成人の場合、この時間帯は背を伸ばすために必要な“成長ホルモン”が、分泌されやすい時間帯だそうです。成長期の場合も同様かは分かりませんが、やはり睡眠不足は身長の伸びに悪影響を与えるそうですので、受験のことも見越して、今から朝型にするようにしてみてはどうでしょうか。

それから夜食はなるべく止めておいた方がいいそうです。空腹の方が成長ホルモンの分泌がいいそうですので。夜食を取ってすぐ寝てしまうと、太りやすいということもありますしね。

それからやはり、炭水化物や脂肪の取りすぎは、成長ホルモンの分泌を阻害してしまうそうです。取るなとは言いませんが、甘いものは控えめにして、その分良質のタンパク質を取るようにしてみてください。
例えば、おやつにお菓子を食べるのでしたら、その代わりにバナナと牛乳を食べたり、ヨーグルトを取ってみたり、果物に変えてみたり（同じ糖質を取るのでしたら、お菓子よりも果物の方が栄養バランスが取れていることはお分かりだと思います）…と、いろいろ工夫はできると思います。

あと、ストレスは溜めないようにしてくださいね。私個人としては、これが一番の大敵のような気がしますが…
ご参考になれば幸いです。

回答No.6

ayuna301

下記のページに行ってみて,。・:*:・゜☆
キレイになるための裏ワザ満載vV
『キレイの裏ワザ』から
○スキンケアのこと（フェイス）
○スキンケアのこと（ボディ）
○メイクのこと
○ヘアケアのこと
○ネイル∩ハンドケアのこと
○ヘアスタイリングのこと
○ダイエット∩シェイプアップのこと
○ムダ毛処理のこと
があるけど、スキンケアのこと（ボディ）と
ダイエット∩シェイプアップのことの所が
結構、身長のばす裏ワザ多いょ。:+*.。:+:

参考URL：

http://www.kireicafe.com/

お礼

期末テストのせいで締め切ることが出来ませんでした。
すみません！！（泣）
そして、ご回答してくださったかたがた、ありがとうございます！！！m(_ _)mペコリ

回答No.5

teturou_y

女性の参考になるかわかりませんが、
私は、中学１年の時に身長が１３８cmでした。

中学の３年間で３０cm伸びて、現在、１７０cmあります。

人によって伸びる時期が違うように思います。

但、牛乳は馬鹿ほど飲みました。

回答No.4

kokorogaitai

私は中１で１６２ｃｍあったし、家族も全員（大人です）１６５ｃｍ以上あるので、家系かも知れないけど、中学生の時に牛乳に依存して、寝る前に飲まないと寝付けなくて、冷蔵庫に入ってないとお小遣いをつかってまで買いに行った覚えがあります。
　家族の中に女３人いる中で、私が１番大きくなり、今では１７２ｃｍもあるよ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
私は逆に、大きいことがコンプレックスなので、羨ましいけどなぁ！まだ中学生、これから伸びると思うので、栄養を摂って太陽の下でたくさん遊んでください。

回答No.2

koyuki80

こんにちは。

私は中一のころ、もっと小さかったですよ。140cmなかったですもん（笑）…今でも、155cmしかなくて、小さいですけどね（＾＾；）なので、背を伸ばす方法、は自信ないのですが…（汗）でも、背が小さいのも、悪いことばかりではないですよ。大人になってもかわいくみえますし☆（自分でそう思ってるだけかしら…？）

なんて、「小さいのも素敵ですよ」と言ったところで、今は背が伸びたいんですから、回答になってませんね。

背を伸ばすためには、まず、カルシウムが大事、って言いますよね。牛乳、小魚。それから、逆に、甘いものは控えたほうがいいですよ。せっかく摂取したカルシウムを使ってしまうそうです。あとは、よく寝て、よく食べて、規則正しい生活。中学生になると、夜が遅くなりがちかもしれませんが、夜10時から2時までが、一番成長する時間だと聞いたことがあります。その時間は、きちんと睡眠していましょう！

あと、バスケは背が伸びるって言いますね。体（関節？）をやわらかくなるので、背が伸びやすくなるんだとか…？

背が伸びるタイミングというのは、人によって違います。私は中一から中三にかけて、ぐんぐんのびました。これからが成長期です。がんばって、背を伸ばしてくださいね！

回答No.1

yasya

まだ中一でしょう？
これからじゃないですか？
私も中一だったらそれぐらいだったと思うけど・・・
でも、今（２７歳）で、１５８センチですよ。
今、もう身長止まっちゃってる？
まだこれからだと思うけどねえ・・・。

身長伸ばすにはやっぱりカルシウムと運動！
牛乳飲んで、なるべく運動すると良いらしいですよ。

でも、身長小さいからってチビって言うのは男の子が「コドモ」だね。
そんなのは今のうちだけだけどね、女心を解さないコドモだと思ってほっておくのも手だけどね（＾＾；