身長について

質問

僕は今高二の１７歳なんですが、身長が１６６cmしかありません。
中一まではクラスでも背の高いほうなのでしたが、中一の冬に首、中二の春に腰を怪我したころから（それが原因かどうかはわかりませんが）背がほとんど伸びません。
中一のときには１６５センチあったので、４年間で１センチしか伸びてません。。

何か背を伸ばすいい方法はないでしょうか？

あと雑誌でヴァリオスという薬？を見かけて、その雑誌でもネットでも効果がとてもあるようにかいてあったんですが、その効果はホントに期待できるものなのでしょうか？
また使ってみて、顔が大きくなったとか体に痛みや異常が出たというような悪影響・副作用が生じた方はいらっしゃるのでしょうか？

ご存知の方がいたら、ぜひ教えてください。

回答No.4

theworld17

他の方の回答を拝見させていただきましたが、筋力トレーニングをすると背が伸びなくなるそうです。例えると、プロレスラーとかを見ていると、背が高い人はいませんよね？
ただ筋力トレーニングをするなというわけではなく、しなくてはいけないけれど、し過ぎは良くない。らしいです。
あと寝るときは仰向けに寝ると背が縮まない。卵や納豆を食べるようにする。10時迄には寝る。重い荷物を持たない。かかとで着地して歩かない。（かかと歩き）膝歩きしない。などです。

回答No.3

yuko0401

現在34歳のおばさんですが、私なんか小学校６年生で、身長158cmで止まりましたよ（後ろから数えた方が早いくらい成長が早かったのが幸いしてますが…）。
原因は、初めは初潮が早かったからと思ってましたが、子供の頃から猫背を健康診断や先生から注意されていて、身体的影響（腕が上がらない・肩が異常にこる・仰向けに眠れないほど背中に痛みが走る、など）が出たのは大人になってからです。おそらくこれが本当の原因だと思っています。

さて。成人女性からの意見ですが、正直「男性身長166cmが低い」とは思いません。これがもう10cm低ければ話が別ですが、姿勢次第で170cmくらいの人とあまり代わりがないんじゃないかと思います。
姿勢次第…姿勢をちゃんと正すことですね。
中学生という成長期である時代に首と腰を痛めた経験があるとのことで、もしかしたらその間にある背骨も、見えないだけで何らかの影響を及ぼしている可能性も否定はできません。あまり気になるようでしたら、一度検査してもらうのも悪くないかもしれませんね。姿勢が悪いことを指摘されたとしたらちゃんと矯正するようにしましょう。私も子供の頃は、あまり良い矯正ベルト等もなかったため「無理!!」と思ってましたが、30代過ぎてある方法で、いくぶんマシになりましたよ。
あまりに質問者さんの精神を病むほど気にしているようなら、ですが。

後は他の回答者さまの通り、健康的な生活を送る。あと加えるなら「筋力トレーニングをする」です。
多分中学生時代の怪我で、現在あまり激しい運動をする部活には入ってないと見ました。だから本当なら部活動で運動をすることを勧めたいところですが…今２年生じゃ今更、ですよね。
上述に書いたある方法というのが、スポーツジムに通い出したことなんですよ。やはり背骨の歪みが原因で腕の神経に異常を来たし、病院に通ったけど全然治らず、逆転の発想で「なら周りの筋肉を鍛えれば良い」で通い出したという訳で。
今は諸事情で辞めてしまいましたが、身体を鍛えることも必要だと思いますよ。まあ学生さんにはスポーツクラブは難しいでしょうから、市や区立の体育館とか、ダンベルでも買ってみて無理のない範囲から、とかでも十分かと思います。やり方は本を読んでもいいし、学生さんなら体育会系の部活に入ってるご学友に相談というのも良いかもですね（あくまで身長を気にして、なんて言っちゃダメですよ。ストレートにもっと筋肉付けたいとか、男の子らしい理由で）。
それに、背が高いけど骨と皮（あるいは＋脂肪）の男性か、背はお世辞にも高いとはいえないけど引き締まった身体の男性、どちらかというと圧倒的に後者でしょう(^^)

それと、その薬のことはわかりませんが、おそらく男性向けの雑誌の広告ページかなんかで見つけたのですか？（私にも、身長170cmの兄がいるのでおおよその見当がつきますが）大体そういうのに載ってるのは胡散臭いので絶対頼らないように。女性の場合ダイエットやらに置き換わるのがこの手の広告ですが、一度「わざと騙されてやる」と思って購入したら、案の定効き目ゼロのちんけなカプセルでした。

参考になれば幸いです。

補足

回答ありがとうございます。

筋トレは毎日腕立て・倒立をしてるくらいです。
運動は一応ダンスをやってますが、独学なんでそれほどの運動量ってわけではないと思います。

これは最初に書くべきだったと思うのですが、僕が背をたかくしたい理由は身長だけでなく指も長くしたいからなんです。

自分は軽音楽同好会にも入っていてギター担当なんですが、指が短い分弾くときどうしても指の長さ的に辛い部分が出てきてしまうんです。もちろん練習不足もあると思うのですが・・・

回答No.2

noname#104874

遺伝的なものもありますし、このまま少しずつ伸び続けるのか
もう伸びきってるのかは簡単にはわかりませんが…

成長ホルモンというのは夜の22時～24時に出るので
その時間は眠っていたほうがいいみたいです。
早寝、早起きするといいといいですよ。
食事はやはりきちんとバランスよく摂って。

雑誌などに載っている薬は、わかりませんね…。
実際薬のために伸びたのか、本人が延びる時期が来て伸びたのか解りにくいですし
ネットなんかは関係者が書き込んで盛り上げているかもしれません。
害があっても
「身長を伸ばそうとして薬を飲んだ」などは恥ずかしがってなかなか言いにくくて
そのまま自然治癒を待ったりする人も多いでしょうし。

補足

回答ありがとうございます。

できるだけ早く寝たほうがいいとは思ってますが、どう時間きりつめても１１時が早く寝れる限界ですね・・・
食事はよほどのことがない限り抜くことはないです。

たしかに害があったらいろんな意味で相当カッコ悪いですよね笑

回答No.1

blazin

貴方にとってはしか～でも見方によってはある程度伸びた状態とも言えるからね。ただ成長には個人差があるし、２０歳まで身体は成長を続けますからね。身長は伸びるもので、伸ばすものではないんですよ。
遺伝が８割を占める部分ですからね。
結果として伸びたという効果を謳うものがあるその裏には色々な問題がある。それは中々前に出てこないですからね。
それよりも成長に必要な規則正しい睡眠と栄養バランス、適度な運動を意識しながら生活をしていく方が大切だと思いますよ☆

お礼

回答ありがとうございます。

運動はダンスをやってますが、運動部ほどの練習量とかではないです。
栄養は大丈夫だと思います。
睡眠は僕もとりたいんですが、忙しくなかなかとれないです。。