練習中につりました

質問

No 6361で質問させて頂いた者ですが、とうとう、
練習中に足をつりました。
疲労が回復してなかった事と、
水分補給が間に合わなかったようです。
そこで、つった後の対処方法を教えてほしいのですが？
昨日は足を伸ばし、暖めました。次の日の痛みも
さほどではなく、仕事中温シップをはって暖め、
ふくらはぎのつり防止テーピングをして
コート中心の練習をしようと思っています。
（バナナでも食べながら）
クレアチンは今ローディング期です。

回答No.1

k-domon

こんにちわ　k-domonです。

私の専門外なので教えての過去ログを検索した結果

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=880501

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=867225

　　　　　　　　　を参考にされたらどうでしょか？

でもhiderさんには物足りないかもしれませんね。

知らず知らずの内に疲れすぎかも知れませんから、
ペースを落とすか思い切って休養するのも勇気ある
選択かも知れません。

　　　　　　　　　　　それではお大事にして下さい。