不安ばかり感じてしまいます

質問

付き合って一年以上経つ彼氏がいます。
お互い社会人です。
一週間のうちほとんど毎日会い、週の半分はどちらかの家にお泊りしています。

こんなに会って一緒にいるのに不安を感じてしまいます。
逆に、一緒にいすぎて会えないと不安になってしまうというのもあります。

お互い携帯の暗証番号も知っているので適当にどちらかの携帯を使って、一緒にYouTubeを見たりするのですが、、
ふとした時に着信履歴やメールで女の子の名前が見えるととても不安になります。

彼は、それを見て不安になりすぐ泣いてしまう私にこれは誰だよ、などと教えてくれます。
また、午前中から私と会い、夜から彼は友達と飲み会があるという日がありました。飲み会の前まで一緒にいて帰るつもりでしたが、私が浮気を疑っているのを感じ、彼は飲み会にいかないで一緒にいるよ、と言ってくれることが何度かありました。

彼に申し訳ない気持ちもあるし、友達と遊ぶという言葉を信じられない自分が本当に嫌です。
飲み会にいってもメールをしてくれたり、彼は本当に私のことを考えてくれていると思うのですが、なぜか不安になってしまうのです。

みなさんは不安になるときはありますか？また不安なときはどうしていますか？

彼に甘えすぎている自分を変えたいです。なにかアドバイス等ありましたらお願いします。

回答No.2

forever520

４０代既婚者男です。

恋愛ってみんなあなたのように、いつも不安を抱えているもの
だと思います。
相手を好きになればなるほど、不安になり怖くて怖くて、
いつの間にか楽しめない自分がいます。

そこでですが、まずはそういう自分はおかしいとか、悪いとか
間違っているという意識を捨ててください。
それでいいのです。何も問題ありません。

ただし、あなたのそうした不安は、彼にも当然伝わりますし、
人はいつも疑われると、信用されていないと認識していまいます。
なので、関係がギクシャクして思わぬ結末となるパターンがある
のも事実なのです。

恋愛において、一つでも疑い始めれば、全てが疑わしく思えて
しまいます。
ラインの既読スルー、メールの返信のタイミング、電話しても
出ない、かけてこない。
全てがイコール浮気していると事実では無い事を、事実にして
一人で苦しみます。

全ては相手を自分の所有物だと認識してしまう点にあります。
恋人なんだから自分の思い通りにしてもかまわないという傲慢さ
が過剰な束縛を産んでしまいます。
あくまでも、一個人としての尊厳を持ち、自分とは違う一人の
人間だと認識するのです。
つまり、彼の時間、交友関係、仕事など踏み入ってはいけない
部分があるのです。

子供の頃は母親に全てをコントロールされて育つ期間があります。
そして成長するに従い自主性が芽生えて、束縛されることを
拒絶していきます。
これは誰でも自然な行動であり、必要なことでもあります。
そこでですが、まずあなたに理解して欲しいことがあります。
あなたの心の動きとして、
(1)彼の携帯に見知らぬ女性からの着信がある。
(2)彼が浮気している
(3)私のことはもう好きじゃないんだ。
(4)彼にふられてしまう。
以上のような全く事実では無いあなただけの事実が出来上がり
ます。

彼に他の女性から着信が入るだけで、彼と別れてしまうに
なるのです。
冷静になって考えてみてください。随分おかしなことだと
思えませんか？
だから、あなたがすべきことは、上記(1)の後に(2)のような
思いが出ている自分にまず気付くことなのです。
「あ、また私は妄想して事実では無い事を現実だと思って
いるな」です。
そして自分に対して、これは事実では無いと言い聞かせます。
そうすれば、彼にふられてしまうまで行かないのです。

男女の恋愛期間中は、四六時中相手を見張り、そばに置いて
おけない以上、会えない時間に相手が何をしているかなんて
分かりません。
疑い出せばきりがありませんし、自分も相手も辛いだけです。
まあ、こうした人というのは、基本自分自身に自信が無い
人に多いと思います。
又は、過去にそうした経験をしていて、それがトラウマに
なって、フラッシュバックしてしまうのです。

何か起きれば、起きた時に対処する。
まだ何も起きていない段階であれこれ妄想するのをやめる。
もしあなたにそうした心の余裕が出来れば、今よりもっと
彼と楽しい時間を過ごす事ができますよ。
いいですか、あなたが思う事の９９％は起きない現実です。
ただし、あなたが本当に心からそうした事を思えば、それが
現実となってしまう場合もあります。
それはつまり、人は自分で強く念じることで、そのように
行動してしまうからです。

要は、自分自身で起きて欲しく無い現実を創り上げてしまう
ということです。
だとすれば、それを止める事が出来るのも自分だと理解できます。
文面から、とても優しい彼だと推測できます。
とても素敵なご縁が繋がったのですから、大切にしてください。
恋愛というのは、こうした悩み苦しみを乗り越えて、成長して
いくものですから、これからもどんどん悩んで苦しんで、
もっと素敵な女性になってくださいね(^^♪

回答No.1

keyfu

人って誰だって不安を持つことはあるんだよね。

子供のころ、例えばいつもはお母さんが送ってくれるのに、でも今回初めて『一人で習い事に行く』とか『一人でおばあちゃんちへ行く』って事があると当然”不安”な気持ちになりましたよね。
その不安に負けそうになるときやその不安で泣いてしまいそうになるときにどうすればいいのか、また、どういう風に不安に流されないように不安に負けないように自分の気持ちを保つのか…というのと結局は同じ事なんですよね。

そういう小さいころから大きく育っていくなかで”不安”というものにどう対峙したらいいのか不安を持った時にはどう対処したらいいのか、どう乗り越えるのか…を学んでくるものですよね。　なので、どちらかというと過保護だったり甘やかされて育ってきたような人は”自分の中に生まれる不安”にどう対峙したらいいのかその経験が少ない故に判らなかったりもするんですが…貴方は過保護に育ったんですかね？　たぶん違うとは思いますので…子供のころにしたように、子供のころに経験しそしてそれぞれの場面で乗り越えてきたように、それと同じように”不安”に向き合っていけばいいと思いますよ。