ランニング

質問

今年の2月に初フルマラソン大会にでるんでるんですけど
普段の練習で20キロこえたぐらいでスタミナがきれてしまいます。
何かいいアドバイスがあれば教えて下さい(^^)

回答No.1

check-svc

ランニングフォームに無駄があるかもしれません。
これにはコーチしてもらえるような、適切なアドバイザーが必要です。

それと、ペース配分がよくない。
つまりは実力もないのにスピードを出しすぎるということでしょう。
元気がある内はどうしてもスピードを出してしまうものですから、スタミナを温存することを学ぶべきです。

お礼

ありがとうございます。
頑張ります(^^)