バイオフィードバック法とは？

質問

はじめまして。
私は不安神経症、パニック障害に長年悩まされているのですが、
ある本に「バイオフィードバック法」という名前の療法が載っていました。
それについての説明はあまりなかったのですが、
実際にはどういう療法なのでしょうか？
パニック障害に効果はあるのかな？

回答No.1

timeup · ベストアンサー

精神神経科や心療内科は専門外なので、なんともいえませんが、
精神科で入った機械を試験的に実験台で私が試験者として使って見たら、バイオフィードバックでの経験でメモリを動かせました。

まあ、簡単に言うと、自己催眠や呼吸法などで自分の体のコントロールをとる方法です。最初は筋肉程度、慣れてくると内臓も在る程度はコントロールできるようになります。

一般には嘘発見器などをテレビなどで見たことがあるでしょうが、器械ではあれの類のものを使います。
（質問をしたりするのではないので、うそを言っているとかそんなことは分かりませんから安心して使えます）

これはパニック・ディスオーダーに効果があるかどうかは分かりません。

わたしならハタヨーガとか太極拳や気功の基礎や自己催眠法をしっかり呼吸法と共に其の方面の疾患指導の経験のある指導者に習うのをお奨めします。

お礼

回答どうもありがとうございました！
一般には手に入らない機械なんでしょうか？

ヨガなどのしっかりした指導者を探すのはとても困難かと思うのですが。
どこでさがしたらいいものなのでしょう？