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過敏性腸症候群の改善方法は？
- ストレスを解消し、適度な運動と食事改善をすることが重要です。
- 過敏性腸症候群による腹痛や吐き気、下痢などの症状を軽減させる方法を探しています。
- 早食いやストレスが原因で症状が悪化することがあり、改善策を探しています。
- tenrokunori32s
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- 病気
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質問者が選んだベストアンサー
ストレスのない人はいませんが、うまく付き合っていくしかありません。貴方みたいに病院でも治せない（さじを投げさせられている）症状の方は、マクロビしかありません。外食やインスタントもので済ませるのではなく、自分でも健康管理をされることが望ましい。それにはまず、食事改善ではないでしょうか。「食は命なり薬なり」です。自分の健康は自分で築き上げるしかないんです。医者や薬に頼らずとも健康になれるんですよ。貴方次第で。マクロビオテック。日本人が創案したものです。欧米のほうが知られています。
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- bonnboya151916
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私も過敏性腸炎と診断され病院薬がでました。 病院の薬飲んでいる間 よくはなりましたが その後は相変わらずです。 病院へも行ってません 出された薬が ビオフェルミンと同じものだったからです。 病院へ行かなくても市販薬で済むならと それ以来病院へは行ってません。 対策は特にとってませんが トイレに自由に行けないとき 特に朝は常温の飲み物しか取りません。冷たいのは朝飲むとアウトなので カーナビはコンビニを表示し 何時でもトイレ行けるようにしている 今日トイレに自由に行けないとか 離籍出来ないときは 食事をとりません。 チョコレートなどと常温の飲み物で過ごします。 仕事中 食事が早食いとのことですが それ以外つまみ食いとかできる環境ですか？ そうなら 1回の食事は量少なめでゆっくり食べて ちょいちょい つまみ食い程度でしのぐのも手です。 整腸剤は毎日飲まないと意味がないですが 試してみては？ あと納豆菌も有効と聞きます。私は現在自由にトイレに行ける環境な為試してないですが
お礼
薬って苦しい時だけ使ってしまう感じにいつもなってしまう(医者から薬を処方されても、途中で治ると使用をやめてしまいがち)ので、決まった時間に日常的に整腸剤を飲んでみたいと思います。 三食以外でのつまみ食いは出来ませんね、ほぼ。 しかし食事は今後、今までより幾分かでも気にして、内臓への負担を減らすことはこころがけていきたいと思います。 ご回答、ありがとうございました。
お礼
ご回答、ありがとうございます。 確かに・・・ “病気”と聞いて1番に浮かぶのが医者と薬になっていたように思います。 何かに頼る前にまず自分で出来ること(今回ご回答いただいた“食事”に関すること)をやってみようと思います。