食後にとても眠たくなります。

質問

朝食以外、昼、夜は食事をした後とても眠たくなり
困っています。
夕食は１８時ごろから１９時ごろ食べますが
すぐに3時間とか寝てしまいます。
休日なら、お昼を食べた後、４時間くらい寝てしまいます。
食後眠たくならないようにする方法や食べる回数や食べ物の種類など
あったら教えてください。
珈琲を飲むというのはたぶん効果がないかもしれないです。
毎日１０倍以上飲んでいるからです。
寝る時間がみんなより長すぎて他の人より起きている時間が
短いです。
病気でしょうか。
人間ドッグとかでは何も異常はありませんでした。

回答No.3

JWdcFx24a · ベストアンサー

夜　寝ている時に　いびきなどで　呼吸が一時的に　止まったりしているのでは　ないですか？　その状態ですと　人間ドックでは　わからないので　かかりつけの　医院に行き　夜に息が　止まっていないか　相談できますよ。医院を　紹介してもらえます。

お礼

回答ありがとうございました。
それはあるかもしれないですね。
とても参考になりました。
もしかしたらそうかもしれないと思いました。

回答No.2

kurukuru-maru

私もわりと食後に眠くなりやすかったですが、食べるときに早食いや大食いではありませんか？
血糖値の急な上昇や下降も眠くなったり怠くなったりするみたいですよ。
最近はゆっくりよく噛んで食べるようにしています。また食べるときは最初に野菜や味噌汁その後に副菜を食べて最後のほうに米飯などの炭水化物を摂るようにしています。
更に腹八分にして満腹を避けるようにするといいようですよ。

お礼

回答ありがとうございました。
私は早食いです。大食いには気を付けています。
血糖値をあげないようにするのがいいのですね。

回答No.1

tzd78886

睡眠障害の可能性が高いです。精神科などで相談しましょう。

お礼

回答ありがとうございました。
ずっと睡眠導入剤を飲んで寝ています。
きいているのかいないのかはわかりません。
他の人の回答に無呼吸とか、いびきとか書いてあったので
それかもしれないとか思ったりしました。
ありがとうございました。