暑い夏の夜をクーラーなしで過ごすには

質問

健康と節約を兼ねて、この夏、夜寝るときはクーラーを切って寝ようと思っています。
皆様、どのような工夫をされているのかお聞かせください。因みに私の住んでいる地域は真夏の日中最高温度35度以上のほとんど亜熱帯のようなところ（九州）です。
私の考える対策としては・・・
１アイスノンを枕の上に置いて頭を冷やす
２窓辺に冷風扇を置き、排気は室外に逃がすようにする。（まだ冷風扇は買っていませんが・・・）
このほかに、何かアイディアなどありましたら教えてください。

回答No.1

syuwachan · ベストアンサー

アイスノンで冷やすところは
首筋やわきの下、太ももの内側など
大きな血管が通っているところが
効果的です。
いっそ、アイスノンをたくさん買ってきて
シーツの下に敷いてしまうのも
いいかもしれません。
（冷えすぎないように注意）

ござや籐のラグなどの上に
直接寝るのも涼しいです。

お礼

アイスノンでの冷やし方として
大きな血管が通っているところが効果的なんですね。
今年の夏はアイスノンをたくさん用意して乗り切ろうと思います。ご回答ありがとうございます。

回答No.3

asdf2004

こんばんは！
私は宮崎に住んでいて毎年夏には苦労しています。。。
その結果『寝る前にお風呂に入る』と言う結果になりました。
私はいつも食事が終わって1時間位してお風呂に入っていたのですが、上がった時は涼しく感じても寝る前には暑くかんじてしまいます。
その為夏場は寝る前にお風呂に入り、上がったら速やかに寝る事にしています。
これだと寝付きが言いですよ♪
もし夜中に起きる事があるなら枕元に濡れタオルを置いていて、暑くて目がさめた時に首、背中、お腹などを拭くと少しだけですが涼しく感じるのでまた寝付けますよ。

お礼

宮崎の方ですか。私はお隣の熊本です。
寝る前にお風呂に入ると
汗かいて寝苦しくなるのではないかと思って
いままで実行したことがありませんでした。
やってみます。
夜中の濡れタオルは効果ありそうですね。
アドバイスありがとうございます。

回答No.2

ms_argent

夏は亜熱帯と化す首都圏に住んでいます。
子供のころは３０度を越えることが少なかったので
何の工夫もいらなかったのにとぶつぶつ言いつつ、
夏場はこんな対策をしています。
参考にしてみてくださいね。

・窓にすだれをかける。
　台風の時とかはしまわないとならないので面倒ですが、
　窓を開けている時には霧吹きで打ち水をしておけばさらに効果抜群です。
・日没後、もしくは間際に屋根や庭に散水する。
　建物自体の温度を下げてしまいます。
　中途半端にすると蒸し暑いだけですが、ざばざばかけることはしてません。
　少量ずつ、乾いたらまたかけるって感じです。
　うちは井戸水が出るので水道代を気にしなくて済むのがラッキーかも。
・無駄な電気は使わない。
　家電の熱量って馬鹿に出来ないみたいです。
　ほら、今お使いのパソコンだって、排気は暖かいでしょう？

お礼

ほんとに最近の夏は激しい暑さなので
夏の夜の風情を楽しむこともできませんね。
庭への散水は行っていましたが、屋根やすだれに散水することは思いつきませんでした。
水道料が気になりますが、日中最高気温が３７度くらいになったら実行します！
アドバイスありがとうございます。