風邪を引きやすいのは・・・

質問

この半年ほどで、毎月のように風邪を引いています。微妙に症状は違うのですが、共通しているのは熱はほとんど出ず、喉をやられて咳や痰がひどくなります。電車で目の前の人が大きな咳をした後や、会社で打合せ中に風邪を引いた人の咳を至近距離で浴びてしまったときには確実にもらってしまいます。

10年住んだ年間降水量が3000mm近く湿度の高い地域から、1年前に東京に引越してきたのですが、このことが関係がありそうな気がします。乾燥のために、喉の粘膜が弱くなっているのではないでしょうか？

風邪がひきにくい体にする第1段目の対策として喉の粘膜を強化したいと考えますが、加湿器などでけっこう変わるものでしょうか？

回答No.5

timeup

微生物感染の部位は皮膚からと言うのは少なく、粘膜部位・・・鼻腔・口腔及びそれに続く消化器官でも感染が起こるとの事がこの頃分かり始めています。

ツマリ、発生学的には皮膚を鍛えることと同じです。

先ず、第一に湿式摩擦を行い、慣れてきたら、乾布摩擦、また更に進んだらタワシ摩擦などもよいでしょう。

必要な物質については、
良質なタンパク質を食事で体重１キロ当たり、１ｇ・・・不足するなら、サプリのプロティン等を使用（腎臓等の機能が正常として）。

ビタミン類は現代の普通の食生活では健康保持も難しいほどに少ないので、サプリは必需でしょう。

特に、ビタミンＡ（βカロテン・Ｖ－Ａ前駆体）。ビタミンＣを下痢寸前まで。　

加湿器使用はお勧めです。、空気中の微生物を水滴にくっつけたり、微生物同士を電気的にくっつけて、下に落としますから、感染部位から遠ざけます。
私も生まれた地より乾燥している場所での在住の時は加湿器を使います。

特に湿度０％なんて国の時は２４時間超音波加湿器を各部屋につけっ放しで使っていましたから、高湿度の地域に慣れた粘膜状態だと東京程度でも必需でしょう。
外出時はマスクをお勧めします。

見つけられたら、超音波加湿器が大量に出るし、電気代も安いので、お勧めです。
超音波だけの場合は、細菌が増えますので、毎日の掃除は必要です。　これで病院内でも感染が増えましたので、日本では発売が一時完全に無くなっていたようです。

加温で行なう加湿器は水中の物質がこびりつ着ますが、別段数年はそのままでも使えます。　やけどに注意。

回答No.4

noname#7401

私も2月くらいからずっと風邪引いてます。
毎日のように耳鼻科に通い薬漬けです・・・。

あまりに治ってもすぐ又風邪を引くので
（喉が痛くなってリンパが腫れます）
先生に聞いたらストレスなどで免疫力
が無いのかもしれないと言われました。

確かにその通りなんです。

毎日うがいもしてるし気を付けているのに風邪を
引くもう半分ノイローゼです。

やはり環境の変化で気付かないうちにストレス
溜めているのではないでしょうか？

今私は口呼吸も風邪の原因と言われ寝る時は
マスクをして寝ています。（使い捨ての安いマスク）
どうぞお試し下さい。

回答No.3

piyotarou

私もよく風邪を引いていました。のどがすぐにやられるんですよね。冬場の乾燥した室内なら加湿器も有効だけど、今からの季節は余り変わらないかなと思います。東京は、空気が悪いのでその影響も十分考えられるとは思います。もう、すでに実行されていると思いますが、帰宅後のうがいと手洗いは必ず実践した方がいいです。また、呼吸方法の改善も一つの方法です。おそらく、質問者は口呼吸をしてるのではないでしょうか？（実は私もそうでした）口呼吸は、本当に風邪を引きやすいそうで、鼻呼吸に変えるだけでかなり効き目があります。鼻呼吸に変えるのは結構難しいけど、意識してしているうちにできるようになります。
また、私はにんにくをおろし金ですり下ろし、鍋に入れてとろ火で水分を飛ばして粉上にしたものを作って、毎朝、オブラートに包んで薬味のさじ１杯飲んでいました。ものすごく効果があります。飲んでいた時期は、一度も風邪を引かなくなりました。今は、作るのが面倒でやめていますが、市販のニンニク粒が売られているのをよく見かけますし、我が家もよく利用します。参考にしてみてください。

回答No.2

myu2001

加湿器に対してのアドバイスなのですが、水は必ず毎日変えて下さいね。
カビなどで逆効果なんて事もあるみたいなので。

もしかして扁桃腺持ちじゃないですか？
私の友人で、毎月風邪をひいてる者が居たのですが、
彼は扁桃腺の中に常時ウィルスが居たらしく、
少しのウィルス感染でもすぐに風邪になってしまう人が居ました。

その点も考慮して、長引くようでしたら医者に相談するのも方法だと思います。

回答No.1

noname#14259

私も風邪をよくひいていましたが、同じように喉がまずやられていました。
加湿器、いいと思いますよ（＾－＾）
あとはうがいですね～。基本は。「のどぬ～る」なんかも少し痛いときに殺菌で塗ります。
あとは痛くなったかなぁ～と思ったら、すぐに薬！
あとは湯舟に浸かって、口呼吸をする・・・

無意識に口を開いてるのも良くないらしいですね。
マスクが一番いいと思いますが、女性は化粧落ちるし、見た目がね・・・（＾＾；

色々試してみてくださいね！