風邪を早く治すアイデア

質問

いつもこの時期よく風邪をひきます。
早く風邪を治したいのですが、皆さんのアイデアなど聞きたいです。

私は、今からもう寝ます。
風邪ひくと、のどが痛くなり、熱が出て咳や痰は毎度のことでつらいです。仕事がいやになります。

回答No.7

horus-xxx

いろいろ具体的なことを書いてもいいのですが、断片的に書くよりも、風邪というのはすごく体全体のことに関わってきますので、ぜひこの本を読んでみてください。薄いですしとても読みやすいですよ。これからの体との関わり方の意識がすごく変わると思います。私自身もすごく人の風邪を移されやすかったのですが、知識も得られましたし、意識も変わりました。

『風邪の効用』野口 晴哉 (著)
http://www.amazon.co.jp/%E9%A2%A8%E9%82%AA%E3%81%AE%E5%8A%B9%E7%94%A8-%E9%87%8E%E5%8F%A3-%E6%99%B4%E5%93%89/dp/4480038078/sr=1-1/qid=1165819395/ref=sr_1_1/503-8384672-5355923?ie=UTF8&s=books

回答No.6

baiyaku

まず風邪を引いてる間はビタミンＣを一日最低３ｇです。
引かずにすむ方法は普段毎日最低１ｇのビタミンＣを飲む事。そしてポイントは引きはじめです。おかしいと思ったら、まず一度に２ｇを飲みます。そしてもう二回二時間おきに２ｇです。
これで大した風邪は引かなくなるはずです。

あとは普段の食事です。大切なものは動物性タンパク。夕食は必ず動物性タンパクを摂りましょう。

もう既に引いてしまったら、食事は本能に従ったらいいと思います。食欲がなければ口当たりのいいものでいいでしょうし、無理しないことです。今までビタミンＣをサプリメントで摂取した事がなければ初日だけは６ｇ、翌日から３ｇにしてください。
沢山飲むときには顆粒が飲みやすいです。
お大事に

回答No.5

simakawa

かぜのウイルスをやっつけるには温度と湿度が重要です．
引いたらお風呂に入って体を温め湯冷めしないように暖かくして寝ます．濡れガーゼをあてがいマスクをしてのどを保温・保湿します．
普段はまめな手洗いとうがいです．人混みでは必ずマスクです．
濃い目に入れた紅茶をお湯で3倍位に薄めうがいするとウイルスを殺してくれます．
かぜには薬は全く効きませんから普段の栄養で免疫力をあげておくしかありません．しょうがは体を温めるのでいいことです．飲む紅茶にも入れられます．

回答No.4

timeup

既に症状が出ている状態なら、
複合感染等を防ぐために、手洗い・ウガイを頻繁に行いながら、部屋の乾燥を防ぎ、

ｖｉｔａｍｉｎ　Ａ（またはβカロテン）を指定量摂取し（喉が痛くなるならこれは重要）、

ｖｉｔａｍｉｎ　Ｃを毎時５００mg.から１gramを下痢する寸前量まで採り続け、

病院でなら総合アミノ酸剤を使うが、運動用の出よいので、アミノ酸が多く入っているのを粉末でも飲料でも良いので、飲んでアミノ酸と水分摂取をしっかりして、

暖かくして寝ることです。　眠れなくても横になり、余計なエネルギーを使わないようにしましょう。

回答No.3

knamike

風邪を引いたら寝る。風邪は寝薬です。
身体を温めて早く寝るに限ります。生姜やシナモンは身体を温めます。紅茶に入れたり、生姜はこの時期は何でも入れて食べます。長ネギと生姜と根菜のお味噌汁はかなり身体が温まると思います。

先日テレビで生姜は生で食べると免疫力アップ、あたためて食べると身体を温める作用があるとやっていたので、両方食べると良いのではないでしょうか？そのテレビでは二つの効果が半々位になる、ぬるめの生姜湯が良いと言ってました。

また風邪は予防が大事だと思います。
手洗いうがいは本当に大事です。手は色々なところを触れますから手からうつるんですよ。特に食事の前、帰宅後は絶対に手荒いうがいをしてください。
私は朝起きた時、昼食前、休憩の時、帰宅後（夕食前）、寝る前にうがい。手はもっと頻繁に洗います。

喉の痛みにおすすめの薬ですが、アズレンのうがい薬とのどスプレーがおすすめ。クリーンピットというのどスプレーを愛用してます。同じ成分だと他にこんな商品があるようです。↓
??http://www.soukai.com/P8000642/p.html??
??http://www.soukai.com/P8016908/p.html??
??http://www.soukai.com/P4527/p.html??
??http://www.soukai.com/P234172/p.html??

普段からも睡眠不足は風邪を引きやすい人には禁物です。
あと身体を冷やさないように、冷たいものや夏が旬のもの、暖かい地域でとれるものは控えた方が良いですよ。

回答No.2

myeyesonly

こんにちは。
熱が出た場合は、背中の出っ張りのすぐ下辺りにホカロンを張ります。
熱が出てて肩こりor頭痛がある時は、首の両脇背中側にホカロンを張ります。
本当は良くないのだけど、この場合、Tシャツの内側に貼り付けます。
後は熱が少しでもひくか、体が楽になったようならすかさず風邪薬を使用。
酷い状態の時に飲むより数倍効きます。

逆の意味で、酷くなる前、変だ！と思ったらすぐ風邪薬を飲む、という方法もお勧めです。

ただし、どの方法でも薬を飲んだらすぐ寝ないとダメです。
薬を飲んで働いたのでは、薬の効果は半減以下になります。
医者でもらう薬もそうですが、そもそも飲んだら寝てる事が前提の薬です。
動き回られたのでは、薬の代謝時間なども完璧に狂ってしまい、すぐに効果が切れてしまうのは当然です。

民間療法のねぎ（食べる、喉に巻く、鼻に突っ込む、肛門に入れるというのもあります）は、科学的に有効な理由がわかってます。
長ねぎには解熱成分が入ってるのです。
熱いうどんにねぎを沢山散らして食べても有効です。

生姜湯も昔からの定番です。
これは、チューブ入りのおろし生姜より、面倒でも固形の？生姜を買って来て作った方がはるかに効きます。
下ろすのが面倒なら、生姜を小さく切ってミキサーに入れて「ジャー」とやっても構いません。
私はレモンはよく洗って皮ごと、ハチミツも一緒に入れます。

あと、葛湯、キムチ鍋なども大変よいようです。

もう一つ、非常に重要かもしれません。
外、室内でも乾燥するようならマスクを励行してください。
喉が非常に楽になります。
人に移さない為にマスクをするのではありません。
喉の乾燥を防ぎ、粘膜が抵抗力を維持する為にマスクをするのです。

回答No.1

lucy2

しつこくうがいすること。だまされたと思って試してみてください。

普段から予防のために、外から帰ったらウガイ（ついでに手洗いも）を習慣にしてください。
そして、ちょっと風邪っぽいかも・・・って思ったときは、１日に１０回以上を目標にウガイをしてみてください。

絶対にそれ以上悪化しませんし、すぐ治ります。

薬を飲むより効き目はあると思います。
私はウガイを心掛けるようになってから、ここ数年風邪らしい風邪ひいてません＾＾