ダイエットについて

質問

皆さん、ダイエットをする際の悩みはなんですか？
・時間がない
・いっこうに痩せれない
・食事制限できない
・お金がかかる(過去にかなり使った)

又、女性の方は男性インストラクターにダイエットの話を(現在体重がなんキロで、、、痩せたいけど胸もちいさくなるのではないのか、、、等)気軽にできますか？？？

回答No.1

ebigawasampo

質問者さんはなぜ４つの「悩み」を挙げたのでしょうか？それが質問者さんの悩みでもあるのですか？多分、質問者さんもダイエットしようとしてもできないで悩みを抱えているのでしょうか。それでは一項目ごとに解説します。少し辛口かもしれませんがご容赦を。

＞・時間がない

これはあり得ないです。よく「私は痩せる暇がありません」という言葉を聴きますが、冗談ならいざ知らず、本心で思っているなら、そのままだと死ぬまで痩せられません。痩せられない方が時間が無いといっても、しっかり食べているわけですよね。食べる時間はあるわけですよね。痩せないのは食べているからであって、それで時間がないというのは理屈としておかしいです。はっきり言います　食　べ　な　け　れ　ば　必　ず　痩　せ　ま　す。まぁ、全然食べないのもつらいですから、少しだけ食べれば良いのです。

＞・いっこうに痩せれない

それは間違った方法を取っているからです。

＞・食事制限できない

だったら永久に痩せられません。痩せたいなら我慢は必要です。最初は我慢が必要ですが、ずっと続ければ苦しみはかなり軽減します。　人　間　辛　坊　じ　ゃ　！

＞・お金がかかる(過去にかなり使った)

それは変な情報にたぶらかされたのです。考えてください。食べる量を減らせば必ず痩せられるのです。食べる量を減らす＝食料が少ない＝お金がかからない　ですよ。変な情報（ガセのダイエット本、非科学的ダイエット法など）に振り回されるからそうなるのです。痩せるためにはお金は太るより少なくて済むのです。

痩せるための王道は

１．摂取カロリーを減らす。（これまでの半分にすると間違いありません）
２．有酸素運動をする。

以上の二点です。これをきっちりやれば、　必　ず　１　０　０　％　痩　せ　ら　れ　ま　す。これで太るのはへそで茶を沸かすより難しいです。１も２もお金はかかりません。どうしてもお金をかけたければライザップへどうぞ。

お礼

ありがとうございます(>_<)
運動も大切ですよね(..)
ライザップは悩ましい部分ありますが、、、
なにかしらやってみないといけませんよねf(^^;