睡眠障害

質問

1、2時間もしくは数分ごとに目が覚めてしまう
連続して寝られないのは睡眠障害でしょうか。
一度目が覚めて、また寝られる時もありますが
寝られない時もあります。
寝られてもまた数分で目が覚めてしまいます。
1日のトータル睡眠時期は3、4時間ぐらいでしょうか。

回答No.2

goro56555655 · ベストアンサー

自分の場合、パニック障害を患ってから10年くらい経ちますが同じような睡眠です。原因はセロトニン不足と言われており、薬でかなり改善されます。セロトニン不足は鬱病でも生じるようです。あと、運動不足で無いか疑ってみてください。私は運動が嫌いですが、ゴルフなどで疲労した夜は長く眠れるようです。私は48ですが加齢による新陳代謝不足を補うためには若い時以上に運動に気を遣う必要があると感じています。今は週2でジム行ってますが、以前より格段に調子いいですよ。参考まで。

お礼

回答ありがとうございます。
このような睡眠になってしまうには原因があるんですね。
私もちょっと病院へ行ってみようかなって思いました。
しかし私の場面運動不足はまずないです。
仕事だけでもかなり歩きますし、家でもエアロバイク漕いでますから。
パニック障害治るといいですね。

回答No.1

MURAI YASUSHI（@yasudeyasu）

眠れないと集中力もやる気も出ませんし
お辛いでしょうね。
私もストレスがきっかけで似たような症状になったので。

ただ、ここは質問サイトです。
睡眠障害かどうかは
お医者さんが直接会わないと診断できないので
是非、お近くの心療内科を訪ねられるのをお勧めします。

入眠剤のドリエル等、薬局で手に入りますが
寝つきが良くなるだけで
長時間寝れるとは限りません。

お医者さんに行って早く良くなるといいですね。

お礼

回答ありがとうございます。
同じですか。
痛みがわかりますね。
私もドリエル等は飲みますが
決して睡眠が改善されるものではないんですよね。
ただ熟睡ができるだけで連続して寝らるわけではないから。
もうこの生活も10年ぐらいになります。
病院へ行けばいいことと思いますが
どうせ薬が出されるだけですからね(笑)
仲間がいたことが嬉しいです。