足がくじれた

質問

室内でちょっと運動をしていたら、いきなり足がくじれました。
家にシップがなくて今、留守番中なので病院にもいけません、階段に上がるのもすごく痛くてどうすればいいかわかりません
どうすればいいかだれか教えてください。お願いします。

回答No.1

rimurokku · ベストアンサー

くじれとは、捻挫の事でしょうか？
ひどい捻挫で有れば、内部で肉離れを起こして内出血の可能性も有ります。
無理に動かさないで、冷やしてください。

昔は、メリケン粉を水で練って患部に塗り、その上から包帯で固め動かさないようにして熱を取ったものです。
間違っても温めるための湿布は使わないように。
とりあえずは、アイスノン（保冷剤でも可）や氷が有れば、直接肌に触れないようにタオルに包んで患部を冷やし、無理に動かさないようにして安静にすることです。