※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：心の平穏を手に入れる方法を教えてください）
心の平穏を手に入れる方法とは？
このQ&Aのポイント
心の平穏を手に入れる方法を知りたい人に向けて、センセーショナルなタイトルを作成しました。心の平穏を少しでも手に入れる方法を教えます。
心の平穏を手に入れるための方法をまとめました。ネガティブ思考や自信のなさ、新しいことへの緊張など、様々な要素を考慮してアドバイスします。
心の平穏を手に入れるための具体的な方法や考え方を紹介します。また、転職や自己成長についてもアドバイスします。心の平穏を求める人にぜひ読んで欲しい記事です。
はじめまして、よろしくお願いいたします。
不快な部分があるかもしれません、予めご了承下さい。長文です。
私は２０代後半の独身女性です、販売のアルバイト勤務しております。
心の平穏を少しでも手に入れる方法を教えて下さい。お願いいたします。
(今、幸せだなぁ、落ち着いてるなぁという雰囲気)
幼いころより生き辛さ？を抱えております…
性格としましては…
◎いつも何かに追われているような気がして、物事を心から楽しめたことが殆どありません。
◎超ネガティブ思考
考え方を変えたいと思い、啓発本などを読みましたが結局変われない。
明るく考えようとしても、暗い思考が勝手に次々頭に飛び込んできて
自分では止める事が不可能です。
◎自信がない
自分にお金を使う事にさえ躊躇う
素敵だなと思う物があっても自分には高価すぎる、もったいないなど思い買わない。
洋服、肌着など５年くらい買ってませんでした。
◎新しい物事を始めるとき、頭で先に色々考えてしまい行動に移すことができない
極度の緊張で身体動かなくなる、冷たくなるというか…
◎チャレンジ精神がなく、すぐあきらめる。あきらめることにあまり抵抗がない。
◎努力したことがない(努力の仕方がわからない)、なまけもの。
◎人見知りで馴染める馴染めないの差が激しい
合わない場所(人の傍)のいると吐き気、叫びだしそうな感覚。
実際にその場を飛び出したりしたこともあります。
◎完璧主義？
作業をしていて一か所でも気に入らないと他の場所が出来ていても、全部やり直す。
周りから、なんで？と不思議がられます。
◎視線恐怖症？
見るのも見られるのも苦手、身内でも無理です。何故か友達だけは大丈夫です。
◎集中力がなく、すぐ脱線する。
◎同じミスを何度もくりかえす。
～に注意！みたいな感じで、目立つところに赤字で書いて張り紙しても
また同じ事で間違えている。
◎部屋が片付けられない、使った物を元の場所に戻せない。
気が付くと床に物が散乱…棚はカラみたいな感じです。
◎気持ちを相手に伝えるのが苦手、上手く伝わらない。
勘違いされて相手を不快にさせてしまったことが結構あります…
◎イレギュラーなことが苦手
自覚している部分は、上記のような内容です。
毎晩寝る前には一人反省会
ここ１年ぐらいで、趣味としていたことが楽しくなくなりむしろ苦痛だと感じるようになり
今は趣味もなくなりました。
心から笑うことも殆どなくなりました。
健康診断の結果も芳しくありませんでした、代謝が悪いそうです…
なんらかの方法で気持ちとか、ストレス？を発散したい
自分を解放したいって思っても、解放したことがないので方法が全くわかりません。
自分は何をしているときが楽しいのか？
どうゆう環境、状態でいるときがコンディションがいいのかが
全くわかりません。
周りには「好きな歌手のコンサートに行ったらいいよ！」と言われます。
実行できていない状態です…
更に今、転職も考えております。
年収(貯金など殆ど出来ていない状態)や
年齢、職場の業績が悪い(潰れるかもしれない)などの理由で
どちらにしても転職しなければならなくなりました。
今まで正規雇用として勤務した経験がなく、資格も学歴もなし。
今の職場の人間関係が良好ということや
自分のような無能な人間、雇ってもらえただけで感謝という思いや
自分にできる仕事は限られているという考えに
甘え、過ごしてきてしまいました。
今の職場が決まるのにも時間がかかりましたので、職探しに対する不安は大きいです。
やりたいこと興味のある仕事もなくて…自分にできることが世の中にあるのか
お金を出してまで雇ってくれる職場なんて存在するのか？不安です。
自分に少しでも物事を考える力があれば、何か出来ることが一つでもあれば
後悔しても、すべて自業自得の他ありません。
(キャリアカウンセリングを受けて自己分析等しましたが、自分的にはそこから何かを導くことは難しかったです。近日中に職安に行く予定です。)
性格や転職のこと誰かに聞いてほしい、でも…
友達も私と同じ状態の子や、もう病気になってしまっている子も多くて相談自体躊躇っています。
更に心労をかけたくないので。
(友達と過ごす時間は本当に楽しくて
一度は共同経営なんて冗談交じりに話していた時期もありました。)
周りに信頼できる大人は全くいません。
親には呆れられてしまっていますし、元々考え方が違うので話していても喧嘩になり
余計にややこしくなるので、悩みがあっても親には相談しなくなりました。
(その他にもトラブルがあり距離を置いています)
子供、学生時代などからも
「なんで皆と同じようにできないの？」
泣いている私に対して「うっとうしい」「大袈裟すぎる、感情をもつこと自体おかしい」
趣味に対しても「そんな意味のないことはやめなさい」など言われました。
育ててもらったこと助けてもらった事には感謝していますが、心労をかけないようにしています。
世の中の皆様は相当の努力をされ、様々なものを手に入れてこられ、守っておられます。
私は努力もせず、何かを手に入れたいだなんて甘すぎる、大きすぎる、ふざけた考えだと
いうことは承知です。本来ならば、ひっそり生きていかなければいけない人間なのも
わかっています。ですが、もう私の頭だけでは、新しい考えにたどり付くことは難しいです…
自分が疲れました…
ほんの少しでもいいので変わりたい！物事を楽しめる人になりたい。
今後生きていくうえで少しでも笑顔や生きがいを見つけられたら…
私のような状態から抜け出した、変われた、転職活動などこういう感じで進めたよ、という方は
知恵を貸していただけないでしょうか？
その他ご意見なんでもかまいません。
どうぞよろしくお願いいたします。
乱筆乱文失礼いたしました。
お礼
yaasan様 お忙しい中、回答本当にありがとうございます。 認めて受け入れるという考えというかyaasan様の書いて下さった内容全体として 私の中には全くない考え方で、とても新鮮でした。 少しずつになるとは思いますが、行動を始めてみようと思います。 本当にありがとうございました。 台風が来ていますので気をつけてください。失礼します。