貴方は自分をどう感じているの？
少し身体が鈍っていて、丸々となっているな～と感じている？
それとも別に普通に生活している中では、
私自身の感覚としては変化が無いと感じている？
例えば今の貴方の59キロと、一キロ増えた60キロと。
見た目には全くわからないんだよね？
ぽっちゃりとか、太っているとか。
それは貴方を見て、貴方を感じる人の「主観」なんだよ。
仮に貴方が数字上は４０キロ台にまで落としても。
貴方を太めだと感じる人もいる。
逆に言えば、今の貴方を普通だと感じる人もいる。
それは貴方にはコントロール出来ない事でしょ？
相手が貴方と向き合った時に。
一番最初に目に付くのって、
貴方が「健康的であるかどうか」なんだよ。
仮に少し太めでも。
健康的で活き活きしている人にはマイナスの印象が無い。
体重があっても、そこだけにフォーカスする事は無いんだよね。
自分でどう？
貴方なりに健康も意識した生活を送っている？
最近少し勉強も忙しくて、身体が締まっていないなと感じている？
その部分がそのまま印象にも表れ易いんだよ。
体重の「数字」ではなくてね。
体重的に９キロも痩せなくても。
貴方自身が自分の健康に意識して、
貴方なりに気を配った生活をしているなら。
貴方の印象も「締まって」見えるんだよね？
締まって見える印象って既に太っている印象とは
離れているじゃない？
大切なのは数字として落とすではなくて。
健康的に身体を引き締めていく事。
栄養バランスも含めて、生活習慣も含めて。
自分自身と丁寧に向き合ってあげる事。
特に夏休みやダレやすいじゃない？
貴方自身の心掛けが、そのまま休み明けの貴方の印象にも
表れてくる。
別に毎日ラジオ体操をしなくて良いよ。
極端な食事制限をしなくても良いよ。
ただ、数字の部分で拘り過ぎたり、
極端にダイエットという部分で自分を追い込まないで。
今の自分が毎日出来る事を大切にして、
健康的な自分に近づける努力をしてみれば良いんだと思う。
焦らずにね☆
