中3女子です。

質問

中3女子です。

身長160cmで、体重59kgです。
これって、ぽっちゃりですか？デブですか？

夏休みに、9kg痩せたいのですが、それは不可能ですか？
1ヶ月に痩せれる限度は決まっていますか？
努力はします！

回答No.3

blazin

貴方は自分をどう感じているの？
少し身体が鈍っていて、丸々となっているな～と感じている？
それとも別に普通に生活している中では、
私自身の感覚としては変化が無いと感じている？
例えば今の貴方の59キロと、一キロ増えた60キロと。
見た目には全くわからないんだよね？
ぽっちゃりとか、太っているとか。
それは貴方を見て、貴方を感じる人の「主観」なんだよ。
仮に貴方が数字上は４０キロ台にまで落としても。
貴方を太めだと感じる人もいる。
逆に言えば、今の貴方を普通だと感じる人もいる。
それは貴方にはコントロール出来ない事でしょ？
相手が貴方と向き合った時に。
一番最初に目に付くのって、
貴方が「健康的であるかどうか」なんだよ。
仮に少し太めでも。
健康的で活き活きしている人にはマイナスの印象が無い。
体重があっても、そこだけにフォーカスする事は無いんだよね。
自分でどう？
貴方なりに健康も意識した生活を送っている？
最近少し勉強も忙しくて、身体が締まっていないなと感じている？
その部分がそのまま印象にも表れ易いんだよ。
体重の「数字」ではなくてね。
体重的に９キロも痩せなくても。
貴方自身が自分の健康に意識して、
貴方なりに気を配った生活をしているなら。
貴方の印象も「締まって」見えるんだよね？
締まって見える印象って既に太っている印象とは
離れているじゃない？
大切なのは数字として落とすではなくて。
健康的に身体を引き締めていく事。
栄養バランスも含めて、生活習慣も含めて。
自分自身と丁寧に向き合ってあげる事。
特に夏休みやダレやすいじゃない？
貴方自身の心掛けが、そのまま休み明けの貴方の印象にも
表れてくる。
別に毎日ラジオ体操をしなくて良いよ。
極端な食事制限をしなくても良いよ。
ただ、数字の部分で拘り過ぎたり、
極端にダイエットという部分で自分を追い込まないで。
今の自分が毎日出来る事を大切にして、
健康的な自分に近づける努力をしてみれば良いんだと思う。
焦らずにね☆

回答No.2

umayadolove100

骨格・体質によって同じ身長・体重でも差があるので、その情報だけではあなたがどういう体型かは判断できませんね。
中学生でダイエットは誰も勧めないでしょう。ホルモンバランスからいっても、年齢的に痩せにくいと思いますし…。
短期間で急激にやせると確実に体に悪いです。

ただ、言えることは摂取カロリーより消費カロリーが上回ると痩せる、ということです。
でもダイエットしたとしても、食べるものは絶対食べてくださいね。
その年でやり方を間違えると恐ろしいことになりそうです。
がんばって運動してください。

回答No.1

F5IVE-STAR

私（男）の身長と体重をどうして知っているんだ、と驚きました。

私は現在161cm、59kgです。

長らく53～54kgくらいでいたのですが、そのくらいが（男としては）身長と体重のバランスがとれていると思うのですが、流石にいまは小太りとまではいきませんが、全くしまりのない体つきです。

男性でそのような感じですから、女性ですと男性ほどしまりがなくてその体重だと、ややデブというのが正解かと思います。

9kgという目標、結構なことですが、夏休みのみだとその半分くらいがせいぜいでは。
無理せず今年中に50kg以下ではどうですか？