足がつった後

質問

金曜日の明け方ふくらはぎがかなり強くつりました
おさまった後もしばらく歩くことが困難な状態でしたらその後ある程度おさまり仕事や家事も通常通りこなすことができました。
が、その間もふくらはぎには鈍痛は残ったままでした。いつも長い時間鈍痛は残るのであまり気にしていなかったのですが、今朝起きた後もまだ痛みがあり寝起きは普通に歩くことが困難な痛みの状態でした。
軽く肉離れでもしたのかな？という感じに思ったのですがその可能性はあるのでしょうか。
今もまだ鈍痛はありますが歩行に支障はない程度です。こんなに長い時間鈍痛が残ったことがなかったので戸惑っています。
この痛みはどのような対処をすれば早く収まるのかご存知の方いらっしゃいましたら教えていただけないでしょうか。

回答No.1

check-svc · ベストアンサー

整形外科を受診して血流改善の処方をしてもらいましょう。

それと、自覚症状がないので分からないかも知れませんが、軽い脱水症の可能性がありますので、充分に水分を摂りましょう。
お茶（ほうじ茶を除く）や、コーヒーなどのカフェインを含む飲料は利尿作用があるので、水や麦茶などをお勧めします。

お礼

回答ありがとうございます
血流改善ですか。それは気が付きませんでした。月曜日受診してきます。

脱水の可能性があるのですね。確かにコーヒーを飲みすぎているかもしれません。お茶は300mlの水筒一本分、あとはコーヒーを1L以上飲んでお水はコップ一杯くらい。コーヒーを控えるようにしてお茶や麦茶を意識して飲むように改善します。

良いアドバイスありがとうございます。

回答No.2

cayenne2003

足がつった場合肉離れを起こす事があります。
今回は若干の筋肉損傷を起こしたと思われます。
冷湿布を貼って安静にしてください。
日常生活は普通に行っても良いと思います。
整形外科に行っても冷湿布貰うだけだと思いますが、市販の冷湿布を買うのであれば整形外科で処方してもらう方が安いと思います。
違和感が無くなるまで湿布してください。
皮膚が負けた場合にはお休みしてください。
お風呂は普通で良いと思います。

お礼

回答ありがとうございます
やはり肉離れを起こすこともあるのですね。
いまだに鈍痛があるのでやはりそうかもしれません。
冷湿布ですね。よい情報ありがとうございました。