トレッキング用のサポーターについて

質問

６，６年前に右足ふくらはぎの肉離れをしました
当時は、肉離れというものを知らず、数日後のスポーツ医療に１回行って止めました

現在まで、時々痛みを感じることはありますが
歩行には問題ありません
また、トレッキングにも行っています
その時に脹脛のサポーター（市販の一般的なもの）をしていました

今度、海外旅行に行きハイキングを予定しています
改めて、サポーターの購入を考えていますが
山用ショップの物か薬局の物か考えています
（時間がないので医者の診断は・・ありません）

トレッキングが目的ですが、
どういうサポータがよいかアドバイスをいただけると助かります

回答No.1

ShowMeHow · ベストアンサー

専門家じゃないけど、

肉離れというのは、筋肉（や腱）の部分断裂と考えると、
周りから締め付けても予防にならないんじゃないかな。

保護するためには筋肉をある程度以上伸ばさないようにすることが大切だと思う。

簡単なのはテーピングだと思う。
http://www.geocities.jp/tenipuri28/htdocs/taping.htm

サポーターが効果を出すためには足首の関節が伸展する方向に対して
負荷をかける必要があるから、靴に入るかとかの問題が発生するかもしれない。
そういう風に考えると、しっかり足首を固定でき、ある程度衝撃吸収能力のある
トレッキングシューズも効果的かもしれない。

事前にストレッチなどで、筋肉に収縮性を持たせておくことや
筋力をつけて、衝撃等に耐えられるようにしておくことも大切だと思う。

お礼

ありがとうございます
専門家ではないけど・・・・、専門家に回答をもらったような内容です
十分参考にさせていただきます

サポーターもテープのような考えが反映されていればよいのかもしれませんね。

回答No.4

yuyuyunn

＃２です

下だけありますよ
スパッツで２万までで購入できるものもあったと思います
結局私の場合は膝だけでしたので似たような製品を他ブランドで購入しました
それでも効果はありましたよ、疲れ方が違います

お礼

アドバイスをありがとうございます
みなさんの情報をもとに３店舗回って確認しました
３店舗目に脹脛用のサポーターを見つけて、脹脛の周囲長を確認して
今日購入予定です
袋の絵的には、テープをクロスに貼った様な感じでしたので
よいかと思っています

アドバイスを頂いた皆さん有り難うございました

回答No.3

sentakuya

やっぱり目的から見て山屋でしょうね・・・
ＭＩＺＵＮＯなどお薦めですが、しっかりしたスタッフがいるお店にどうぞ。
値段は張ります。

お礼

ありがとうございます
やはり・・・山屋ですか・・・
聞いてみます、サポーターのテープ貼りを参考にして

回答No.2

yuyuyunn

ワコールはどうでしょうか?
http://www.cw-x.jp/
お店で聞いてみてください

お礼

ありがとうございます
確かに高そう・・・上下一体だものね～
う～ん、考えてしまいますね聞く前に（＾＾）