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不安になると落ち着かない
- 不安になったりするとそのことばかり考えてしまって落ち着かなくなってしまいます。
- 不安になってネットでいろいろ調べて安心して、また同じこと不安になって調べてと気分が安定しません。
- 未来のことを考えても仕方がないことは分かっていても考えてしまいます。今現在を考えて生きてみたいです。
- gundam1997
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質問者が選んだベストアンサー
不安になると落ち着かない ＞誰でも、そうなると思いますよ！ 悪いことや、失敗したような場合のことばかりを頭の中で考えてばかりいると、誰でも落ち着かなくなるとも思います！ 未来のことは、良くなるかも、悪くなるかも、今現在では、まだよくわかりませんよね？ 答えが出せないことをたくさん考えても、その答えは、今は見付け出すことが出来ませんよね？ ですので、ばからしいから、それはやめてみたら良いのですよ！（笑） どうなるのかが、よくはわからないからこそ、今現在、自分で出来ることだけには努力をして行くのです！ 今現在の、その時、その時、その日、その日を、大切に過ごして行くことでしたら？ それなら、明日からでも自分１人ででも出来る、可能なことですよね？ 結果は、良いことも、悪いことも、後から必ず自分自身に返ってくるものなのです！ 毎日を、今、この時を大切にして行けば、将来のことも、それほど心配する必要はありません！ 大切なのは、重要なのは、今、この時を大切にして毎日を生きて行くことなのです！ その結果が、将来の自分自身になって行くからなのです、大人になればよくわかることなのですが、前に向かって行くような気持ちが大切です。 不安に飲み込まれているような状態では、将来も悲観的なものになってしまうことと思いますので！ 考え方を少し変えてみて下さい？ 本当に大切なのは今のこの時なんです、将来は今現在の延長上にしかすぎないからなのです！ だから、今現在をもっと大切に考えて、重要にして行けば、将来にも希望の光が見えてくるはずなのです！ 参考にしてみて下さい！ 過去の経験からお話はしていますので、すべて本当のお話ですからね！
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- izumi044
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よく言われるのは、他のことに集中すること。 運動もいいとされています。(歩き続けることで気分がよくなるそうですよ) 一旦、不安からリセットされることで元気になれる時もあれば、もちろんそうでない場合もあります。 その場合、自分が「努力して改善出来る問題」かどうかを考えることも大切だと言われています。 ここらはネットで調べて出てくる話だと思いますが、実際にどこまで実践されましたか。 その中で「自分が比較的、不安が軽減されるだろう方法」を見つけるしかないと思います。 その経験から、不安を乗り越える力があるのだと自覚出来るようになるかどうかじゃないでしょうか。 ただし、自分を信じない人間には、いつまでも不安は付きまといます。 自分を信じられると思う経験はありますか。 「出来ないと思うことが、自分の努力で出来るようになった」とかね。 それが試験勉強でもいいですし、運動でもいいです。 そういう自分の土台を築くことも、大切にしてください。
お礼
回答ありがとうございます！ そのへんはためしてみました！ですがなかなか軽減されませんでした。 そうですね自分自身を信じられるようになれるよう頑張ります！
お礼
回答ありがとうございます！ そうですね！未来のために今のことを考えたいと思います。