自分を好きになれません。。

質問

ご覧いただき有り難う御座います。
僕のスペック
広汎性発達障害
IQ85
通信制高校卒専門中退
ワーキングメモリー弱くて学習能力が低い
忖度苦手、他人との距離感が分からない、空気読むの苦手
障害者雇用の仕事も、職場では畏縮していて、よくうつと不安や緊張からくるパニック障害によく似た身体症状でよく休む。中度のワキガ。顔は普通かも？165で77kg
自尊心が低いとカウンセラー所見
受け入れている部分もあるのですが、、
自分が好きになれません。コンプレックスの塊です。どうしたら好きになれますか？
宜しくお願い致します。

回答No.4

yama891 · ベストアンサー

抜粋：自分が好きになれません。コンプレックスの塊です。どうしたら好きになれますか。？：抜粋
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世の中で、生きて生活をしている人が、全て”自分で自分を見つめて_自分を好きになっているでしょうか。？　人の心と行動は、千差万別でしょう、別に投稿者貴方様を中心に、”世の中が、廻って動いて_生命維持と文明活性化・社会貢献活動をしている訳では、有りません。
⇒ご自身で、ご自身が好きになれない。　つまり、”自分で自分が、嫌い。”と言う事を認識している。
だとしたら、それは_貴方様の容貌・能力・性格・行動・価値観（考え方）・・・人間が、人間を構成するに当たり、”その因子が全て優秀無比で、超絶している事は有り得ません。
⇒貴方様が、する事。　自分自身の得意な事_好きな事_自慢できる事_人には負けない事_自信のある事。・・・等など、今後の人生を生きて行く上で糧（かて）・生きがいとなる事を、見つけていく事です。しっかり生きて行こうと自己暗示をして公平無私な心掛けで、日々を強く生きていこうの、精神力をもつ事です。　”病気に甘えない。人を恨まない。人に縋らない。”とも角、明るく過す_出来る事をする。各種_色々な勉強努力をする。・・・考えれば、しなければならない事が、山程でてくる筈ですから、悩んでなんかいられなくなる。　まずは、自己改造計画を立てる事と、スケジュールに従い、逐一実行する事につきるでしょう。

お礼

ありがとうございました。。なかなか難しいですがやっていけそうなことをやろうとおもいます。

回答No.3

obrigadissimo

自身に嘘をつかない。
自身を騙くらかすようなことはしない。
自身を裏切るようなことはしない。
を守りながら、
自身（の気持ち）に正直に
暮らしてみてください。
それで、少しずつ、環境が
変わり始める筈です。

KYなどの苦手な点は、
リハビリの先生と相談しながら
改善するように進めてみてください。

これからは、苦手なこと、
欠落していること、無理なこと等とは
ご縁を断って、質問者さま自身の好きなことを
行いつづけるようにしませんか。
何かしら、辟易したり、誤魔化したり、インチキしたり
せずに、楽しくつづけていられることがあるのであれば、
その近くに、質問者さまの
適職が見つかるかもしれませんよ。

とにかく自分自身に関する
【あら探し】は、一切止めにして、
できること探し、楽しいこと探し、
オモシロいこと探しをしましょうや。
Have a nice time！
Ciao！

お礼

自身に嘘をつかない。
自身を騙くらかすようなことはしない。
自身を裏切るようなことはしない。
を守りながら、
自身（の気持ち）に正直に
暮らしてみてください。
それで、少しずつ、環境が
変わり始める筈です。

怖いですがやってみようと思います。
有り難う御座いました。

回答No.2

noname#196330

周りの人と比較するからです。

周りの人と、ご質問者様はそもそも「生物」が違うのです。違う知的生命体を比較すること自体が間違っているのです。あなたはあなたで良い。周りの人は、あなたが違う生物だということを知らないのです。だから、「自分の尺度」であなたを評価してしまうでしょう。

それもこれも含めて、「全ては違う種類の知的生命体が勝手にやっている事」と、少し距離を置いて人間を見ることです。

言っておきますが私は専門医院で正規にアスペルガー症候群の診断を受けている者です。

でも、私に劣等感はありません。

昔はありました。自分と他人は同じ生物の優劣の範疇で量るのだと思っていたから。でも、その見方自体が違っていたのだ、というのがご質問者様がはっきりした診断を受ける意味である筈です。

自分は世界に一つだけのオンリーワンだと思うことです。他人や世間一般の尺度に振り回されないこと。そして、自分の得意な、或いは好きなことに集中することだと思います。そうすれば抜きんでた何らかの道が開けるかもしれません。人と違う視点で常に考え、見ましょう。私たちにとって、人間関係より真実の方が重要な筈です。真実に忠実でありましょう。そうすれば、誰かに付いて行くだけの惰弱なキャラという立ち位置から離れて、変わっていて独立した人となることが出来るのではないでしょうか。

ＩＱについては、私も子供の頃は周りと比較出来ないほど遅れていたと思います。その頃は、たぶんカナータイプもあったんじゃないかと言う気がします。周りのことが難解で不思議で良く分からない、ただ怖い猛獣としか思っていませんでしたから。その後、必死に悩んで苦心してやっと言語性とかの一部で一般レベルの高レベルくらいまで上げたと思います。苦しまなきゃだめですよ。苦しんで苦しんで、睡眠障害になり、ある時卵の殻にヒビが入って光があふれだすようにインスピレーションが湧いてきて、「これが論理というものか」というセンセーショナルな飛躍があったものです。

ウェクスラーの知能検査は、訓練で鍛えられない部分だと言われていますが、私が子供の頃と今を比較すると、ずいぶん違うと思うんですよね。要は自分の思いが能力すらも変えてしまうのではないか、と私は思っています。学習障害は粘り強くやるしかないと思います。私がこんな文章を書けているのも、ひたすらし続けたおかげです。

誰の追随も許さないような、高度なテクニックを身につけて、ただの雇われの立場を脱出するしかないと思います。

余談ですがワキガは特有の分泌物で、それを分解してくれるローション的なものもありますので試してみて下さい。なんでもチャンレンジあるのみですよ。

お礼

比較せず、思いと、オンリーワンが大事なんですね。
就労施設の所長にも似たようなことを言われました。
参考になりました。有り難う御座います。

回答No.1

kaitara1

自分ができることをていねいにやっていると、それが好きな自分を発見することになります。何もやらないで想像だけでできないことｗやろうと焦ったりすると好きな自分が見えないで嫌な自分が出てきます。できることを丁寧にやっていくことが一番でしょう。

お礼

分かりました。まず自分の出来る事も丁寧にやっていきます。
有り難う御座いました。