摂食障害/痩せない

質問

太るのが怖くて
ほとんどが断食(飲み物だけ)状態です.
たまにカロリーの低いものや、
吐きやすいものを食べて嘔吐してしまいます。
最近ではチューイングもするようになりました、
これって過食症でょうか？

現在16歳で身長160.体重55です。
最初は70キロありました。
この状態で54まで痩せたのですが
蕎麦を半分くらい食べただけで
55キロになってしまいました。
ストレッチや筋トレを軽く.
１時間はウォーキング(家の中で)してます。
もっと痩せたいです。
どうしたら痩せれますか？
体重が増えると死にたくなるくらい苦しいです。

回答No.2

steinwaysons

こんにちは。
まず、摂食障害でお困りのようでとても辛い事でしょう。
何故痩せたいのか？とお聞きすると、太っているからというお答えが返ってきますでしょうか。
人間の体は本来バランスを保つように出来ています。
例えば、エネルギーの不足は人間の体にとって死を意味します。
人の体には防衛本能という機能が備わっており、産まれて間もない赤ちゃんでも本能で死を理解しています。
なので、エネルギーが不足したことを意味する空腹感を感じると泣きだし、母親へ知らせるのです。
死に繋がるエネルギーが不足するような生活が続くと、体は危険な状態と認識し、
得たエネルギーは、出来るだけ備蓄しようとします。
なので低カロリーの物でも糖質の高いものなどを食べると、糖質を脂肪に変えて備蓄していきます。
さらに、このような状態でついた脂肪は落ちにくいものとなります。
話が逸れましたが、体はエネルギーが不足すると不足分を補い、蓄えます。
エネルギーが過剰になると過剰分を排除しようと脂肪分を熱エネルギーへ変えて燃焼させていきます。
このように私たちの体は自動的にバランスをとっているのです。
今のあなたの状態は、心と体が全く違う事をしている状態ですね。
体はエネルギーを必要としていますが、心はエネルギーを排除しようとしています。
これでは体は常に危険状態です。
そこで、あなたが時々摂取する低カロリーのエネルギーは、体にとって非常に貴重なエネルギー源として扱われ、
すぐに燃焼して消えてしまわないように、消費しにくい脂肪に変えられてしまいます。
ちなみに、このような場合は燃焼しにくい皮下脂肪として付きやすく、外見では痩せているように見えても、
中の方で脂肪が分厚くついている状態です。
これが隠れ肥満と言われるものです。
ただ、あなたの場合はＢＭＩ指数でも正常値です。
外見上特に太っているようには見えないはずです。
脂肪を付きにくくするためには、新陳代謝を良くする事が一番です。
新陳代謝とは、脂肪を燃焼したり肌や骨を新しく作り変えたりする事です。
どういう事かと言うと、脂肪を燃やすためにはたくさんエネルギーが要るという事です。
一見矛盾してるようですが、結局食べないと痩せられないという事なのです。
食べなければ体重は減りますね。でもそれは一時的なもので、ずーっと食べない訳にはいきませんよね。
お腹が減ると何か食べたくなって、少し食べて・・・
頭では、「少ししか食べていない＝太らない」と考えてしまいがちですが、人の体は私たちが考える以上に繊細です。

最後に。
長文、ここまで読んで頂きありがとうございます。
また、少しでも今のあなたの苦しみの緩和に役立てて頂ければと思います。
食べられないのなら無理に食べなくても良いと思います。
心はあなた、体はもう一人のあなたです。
時々、あなたの体の声にも是非、耳を傾けてあげてください。

回答No.1

nooooo

「太るのが怖い」「体重が増えると死にたくなるくらい苦しい」と思ったら、立派な摂食障害です。心の病なので、早急に病院へ。摂食障害は一生苦しむことにもなる怖い病気です。症状が軽いうちに早めに治療を。