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むちゃ食い障害について
- むちゃ食い障害は、過食が続き、食への衝動が抑えられない状態です。
- 過酷なダイエットを続けた結果、体重を17キロ減らしましたが、過食が再び始まりました。
- むちゃ食い障害の対策としては、専門家の支援を受けることが重要です。
- runrun117
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
すごくすごく質問者様のお気持ちわかります。 私も似たような経験があります。 拒食、過食、過食嘔吐のスパイラルが７年ほど続きました。 代用品としてこんにゃく製品など食べてもダメ、余計に欲求が増えるだけ・・・ コンビニでの買い物代だけで財布はいつも空っぽ 誰に相談しても言われることは大抵一緒、傷つくから誰にも言えない 辛いですよね・・・ 私もきっかけは無理なダイエットでした。 そこから拒食になり、過食へ・・・ 今思えばですが、脳の快楽中枢がおかしくなってたと感じます。 精神の安定も気持ちの良さや楽しさも、食べる事でしか得られませんでした。 罪悪感を感じているのに、過食の時間を待ち望んでいる自分がいました。 質問者様はダイエット本当に頑張って、頑張りすぎたんですよ。 専門書には 過食の回数を徐々に減らしていくといい、とか 病気だと受け入れて３食きちんと摂りダイエットに執着しない、とか 色んなことが書いてありましたが（もちろん間違っていないとは思います） 私の場合、最終的に治まったきっかけは『他人と食事をすること』でした。 好きな人と食事をしました。 あの姿を見られて嫌われたくないって思いました。 それがきっかけです。単純ですね（苦笑 もちろん一度や二度で簡単に克服できたわけではありませんが。 何がきっかけで良くなるかなんてわかりません。 質問者様も、過食に依存しないよう、外からのいろんな素敵な刺激を受けられたらいいと思います。 普通に食べても大丈夫なんです。怖くないです。 三ヶ月普通に食べて２キロ３キロ太ったって平気です。 そんなのすぐ戻っちゃいます。 自分の話ばかり書いてしまってごめんなさい。 質問者様が一日も早く悩みから開放されて、笑顔で食事を楽しめる日が来ることを心から祈っております。
お礼
お礼遅れてしまって 申し訳ございません・・ でもこの文章を読んだときは 涙が出そうになりました。 わざわざ長文のご回答ありがとうございます。 いろいろと参考になりました。 まだ改善部分はいっぱいありますが 少しずつ治せたらいいなと思いました。