いつまで

質問

今日、お弁当のときに
近くで食べていたグループの子の話が聞こえてきて
『嫌いだからね』『悪いイメージがある』と聞こえました。
自分のことではないか、と不安になった。

そのグループとは
二年前に私が関係をこじれさせてしまって
そこからずっとビクビク過ごしていました。

二年前のことだけれど、ずっと負い目があり、
私は悪口を言われて当たり前、ほかのなにも
問題のない子とは違うんだから。思ってしまいます。

毎日なにかしら、気になることがあり、
今は自分のことなのか？とか
はっきりとはわからなかったが
自分の名前が聞こえたような、などと
不安が募り、気持ちを切り替えられません。

確信もないのに、不安を持ち続ける自分が嫌です。
友達にも悩みを相談するのですが、
申し訳ないです。

もうずっと二年前のことを引きずり続けています。
嫌われるのが怖いんだろうと思います。

三年間同じクラスで、
教室にいると気になってしまって気が張ります。
怖くて普通に笑えなくて、
笑ってるのを見られたら
何か言われるんじゃないかと思ってしまいます。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

いつまで？
今の学校（クラス）が続くまで。
気が張っている自分を緩める日々を考える事。
それは貴方目線では現実的じゃない。
気は張り続ける。
それは貴方にはずっと起こっている事だから。
既にそういう自分としての日々が何年も続いている。
その友達との拗れもあるし、
貴方には中学時代にも遡る思い込みの追い込み歴がある。
だからこそ、
今の貴方は気を張ってしまうんだよ。
不自然だけれど、自然なんだよ。
貴方は防御しようとしているから。
何も起こらないと言われても、
それを自ら防御する（気を張る）事で更に防ごうとしている人だから。
しなくていい時もそれをしている分、
貴方には凄く凄く体力が要る日々なんだと思う。
誰もそんな事求めていないのに・・・
貴方自身「が」選んでしまう。
それも、
選ぶという立ち止まって選択するまでもない、
ほぼ条件反射のように気を張ってしまう私（貴方）。
それは今になって問題視しても仕方が無いんだよ。
貴方が前向きに考えていくのは、
いかに気が張ってしまう自分を「張り詰め過ぎない」ようにしていくか？
気が張るとしても、
その気が張る自分が持続するだけの心の体力を付けていく。
気を張り続ける事で、
別の何かに対しても逆に悩みやすい状態があるでしょ？
一見自分を守っているようで、
気が張っている状態で感じる事は全て悩みの対象になってしまう。
それは自分の為になっていない。
そういう自分に気付けている貴方は既に高３なんだと思う。
でも、
まだまだ自分との格闘技にもつれてしまう貴方もいる。
６月の中旬になった。
後１か月でとりあえず１学期は終わる。
夏休み期間は、
今の貴方が感じているようなストレスは小休止。
休み明けの貴方は、
再び今と同じように悩みながら、
でも今よりは数か月先に進んだ自分として悩んでいる。
段々悩みたくても悩む時間も限られてくる。
そして夏休み明けは日々が加速度的に動き出していく・・・
もう貴方が向き合う現実はほぼ決まっているんだよ。
気が張る自分位いい加減許してあげる。
否定では無くて、
緩めろでは無くて。
気が張る自分として、
いかに「悩み」として置き換えずに向き合っていけるか？
ある意味では貴方らしさでしょ？
嬉しくないかもしれないけれど、
周りから見たら気が張って「いない」貴方がどこにもいないんだよ。
視線を直ぐに外す貴方も含めて、
常に気が張っている貴方が貴方らしさになっている。
そういう貴方は、
今の時点で特に周りから否定もされず、指摘もされていない。
別にそれで良いと思われているんだよ。
視線を外す外さないは貴方問題だから。
気が張る張らないは貴方の問題だから。
そろそろ今の自分こそ自分だ、
これもまた自分という姿の一つだと思えるようにならないと。
確かに私（貴方）が好きな自分では無いよ？
でも、
現実問題として気が張る自分を「必要」としているんだから、貴方は。
そういう自分を急に斬ったり、否定しない。
ここまで引きずってきたなら、
最後まで丁寧に面倒看ていくんだよ。
こんな自分嫌だ嫌だでは無くて、
そうなってしまう自分の事も受け入れてあげるんだよ。
貴方も本当は分かっている。
分かっているけれど、
どこかに吐き出さずにはいられないんだよね？
もしこうして書き込む事で、
貴方の中に何かしら心の循環が生まれるなら。
これからも上手く活かしながら日々に繋いでいけば良い。
改めて、
目の前の一日一日を大切に。
悩む事「以外」にも貴方の日々の他面は沢山沢山ある。
良い事探しも出来る貴方を大切にね☆

お礼

反射的に気が張るように自分でしているんですよね。
悩む日々は今の環境が終わるまで続くだろうけど
気が張る日々に疲れない心の体力を少しずつ
つけていけたらなと思います。
心の体力。これが今の私に必要なもの。

気が張る自分を悩む自分ひ置き換えないこと。
じんとしました。なんでもかんでも
悩みにしていたんだなと。
後少しで夏休みです。
今年の夏休みは友達と神戸に行くんです。
楽しみです。後、考え方の癖を変えることができるという
今通っている心療内科の先生に紹介された病院にも行ってみようと
思っています。
なにかきっかけが掴めるかもしれないので。
楽しみのために頑張ろうと思えます。

常に気が張ってるから
周りからは落ち着いているとは見えないですよね。
そんな自分は好きではありません。
だけど、今の私がそれを求めているんですね。

受け入れていかないといけませんよね。
これが自分なんだと。
はい、ここに書き込むことで
不安に潰されそうな気持ちが和らいで
学校に行けます。

誰にも追い込まれてなんていない。
分かってはいるのだけれど
こうやって書かずにはいられなくなるんです。

いつも本当にありがとうございます。

ありがとうございました。