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友達ができる方法は？
- 私は22歳で、6年間うつ病の治療をしてきました。コミュニケーションが苦手で友達が長続きしない悩みを抱えています。
- 最近、髪を切りに行った時に少しの会話をしただけで、自己満足ながらも不快にせず話せたと感じました。
- 対人関係で悩み、仕事も辞めてしまっている状態です。友達ができる方法を探しています。
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質問者が選んだベストアンサー
うつ病は、良い方向に向かっているのでしょうか? 6年間の治療おつかれさまです＾＾ 質問者さまは相手想いの頑張り屋さんなのですね。私はそのように思います。 ＜「今日はなんとか相手を不快にせず話せたな」 相手の思いを受け止めようと力んでしまうからこう思うのかな？ 気を使ってお話しようと思うことはとても素敵なことですが そればかりでは質問者さまが疲れてしまいます。 大丈夫ですよ。 確かに人間は、弱いし思いもよらないことで傷ついたり 受け取り方の違いを招いたりと… 悩ましいことも多々ありますが、 そればかり気にしていてはこちらのストレスが半端ないのです。 人間誰しも平等なのだから、あなたばかりが気を使わなくていいのです。 時には、思ったこと（例えそれが相手にどう捉えられようが）を 高らかに発信してください☆ きっと優しくて、気の使える方だから 口から出る言葉たちも柔らかいものばかりだと思います。 恐れないでね。 絶対に大丈夫です。見守っています。
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- oystergirl
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miya0807さんは上手くしゃべったり、楽しく過ごす事を求めるあまり、それまでの過程を重視出来ていないかなと思います。楽しく言いたい事を言い合ったり、ワイワイ騒いだりというのはそれなりに仲が深まってから始まる事です。私もそういう事は大好きですがそういった関係に至るまでに結構色んなやりとりが必要なんですね。言い方は悪いですが自分が理想とする友人関係に焦ったり、相手にもそれを押し付ける様な態度を無意識にとっていませんか。 男性は分かりませんが、女性の場合友人になるまでには様々な過程がありますよね。 ・初対面ではちょっと礼儀正しく上辺を繕いながら相手の様子を見ます。こちらを無闇に軽視しないか、非常識な行動をとらないか、攻撃的だったり何らかの悪意を持って接してはいないか。また自分も相手に対して、そう思われないように自然に振る舞います。余程変な人じゃなければ、この段階で無下に関係を絶つ事もありません。 ・少し馴染んでも素は出せませんね。距離は徐々にお互いのペースで縮めます。自分のキャラクターを少し出してみて、受け入れてもらえるか様子を見ます。出しては引っ込めて、の繰り返しです。また相手のテンションに同調出来るか、場に溶け込めるか話しながらゆっくり確認します。残念ながらこの子とは友達には慣れない、というのもこの頃判断しますし判断されます。距離が唐突に近くなったり、また何回か合ってるのに必要以上によそよそしかったりすると難しいですね。自主性と友達らしい軽い依存のバランスがおかしな子では無いか、色々な角度で検証します。『友達が居ないの！』という子は大体このあたりで、距離が近過ぎるなと感じたり、まだこちらは仲良くなりきっていないのに依存されてると感じるパターンが多いです。 ・これらの過程をクリアしてやっと友達として認識します。それでも会う頻度にも寄りますが、本当に気軽にお茶して下らない話をしたり、ワイワイバーベキューをしたりするような仲になるのには年単位で私は時間が必要です。ある程度上辺の関係でも、こういったイベントを楽しめる人も居ますが、かなりコミュニケーション能力が高いか、相手とのコミュニケーションのあり方を理解していないで無理をしているか、だと思います。 こうやって書かれるとますます難しく思われるかもしれません。 タイトルの通り、友達が出来る方法が知りたいというのであれば手っ取り早い方法はあります。 ・絶対に、小さな事でも自慢をしない事。自虐風自慢も駄目。自慢をしている自分に気が付く事。自慢は聞いているだけで苦痛な事が殆どです。 ・愚痴悪口陰口を言わない事。紙に書いて壁に貼っても良い位です。相手が言ったら否定はしなくてもいいけど、『そうだね～』『困るね～』にとどめる事。陰口をやたら言う人間は信用されません。 ・とにかく優しくある事。優しい人を世間は裏切りません。話さなくても大丈夫です。静かな優しい人は皆に好かれます。 ・周りを見る事。周りの友達に恵まれている子を観察する事。観察した事をノートにでも書き留めてもいいので、真似してみる事。電車やカフェでもいいです。職場なんかだと尚よし。それで、皆と違う事はしない事、無難に振る舞う事。 普通に対人コミュニケーションに困った事の無い人や、普通の過程で友達が欲しいと思ってる人には『えー！？』と思われるかもしれません。ノートに書く必要とかある？多少の自慢や陰口位よく無い？って思うかも。陰口を言ったり自慢したりする人でも人気者で友達の多い人も居るじゃんって思うかもしれません。でも、そういう人はそれらをカバーする『面白さ』や『可愛さ』があります。 上に書いた事って、実は兄弟や小さい頃から友人に囲まれて育った人にとっては当然の事なんですよ。○○ちゃんがあぁやってるから私もこうしよう、とか。友達になる過程だって周りを見て無意識に真似して、成果が出たから身に付いているだけで誰でも学習している段階があったんです。それらを通り越して今があるので、ある程度個性を出したり自分の思い通りに付き合えるようになったりしているだけです。 正直友人関係を築くのが不得意という人は、しばらくはこうやって無難に相手に接するのが一番だと思います。 これをしないで自己流といえば聞こえはいいですが、自己中なやり方を貫いては『友達居ないんだよね～』と言っている人が知人に何人かいます。私が友達の居ない人を何人か見て、足りないと思ったのは周りを見る事です。それと観察した事を心に留め、実行する事。やっぱり親しくも無いのに、自慢をされる事も多いです。結構皆さん友達が居ない人の類型に嵌っているので、それに気が付きさえすれば脱却するのも容易ではと思います。 ちなみにこのサイトで自分のアイコンを設定している人って少ないですよね？ miya0807さんはアイコンを設定していらっしゃるので、どの質問がmiya0807さんだか分かりやすいです。 でも、なんで皆はアイコン設定していないんでしょう。miya0807はなんでアイコンを設定しているんでしょう。 アイコンは設定するのが機能としてあるし、猫のイラストはとても可愛いですが、こういう観点からも『浮いてるかも？』って認識出来るようになるかもしれません。全く怒ったり注意したりしている訳じゃないんですよ。ただ人と違うポイント、周りに馴染まない主張の一端がアイコンにも表れてない？と思いました。 うつ病を患っていたと言う事で、それ以前にまず心の安定を重視して友達作りはその後では？とも思ってしまいますが、気楽に頑張って下さいね！
お礼
回答ありがとうございます！ 細かくポイントを教えていただいてとても助かります。 そういったポイントをやはり意識していなかったのかもしれません。教えていただいた所を書きとめましたので、今日からでも行動にうつしたいとおもいます！
まずは仕事をみつけ、仕事に集中。 アルバイトでもいいです。 とにかく仕事を１日ですべて覚える勢いで。 実力あれば、あなたの話下手はむしろ親しみになります。 子どもみたいに「友だち、友だち」言ってないで、 ひとりで自分を磨きましょう。
お礼
回答ありがとうございます！ たしかに悩んでいる暇がなくなれば気持ちも楽になるかもしれません。 周りで集中できることを探してみたいとおもいます！
- as3724
- ベストアンサー率20% (34/168)
君は、どっから見ても普通の文章を書いているじゃあないか。 100人中、1000人が内容を納得できるじゃあないか。 その時点で、コミュニケーション能力が、実に高いということが分かるじゃあないか。 故に、答えようがないでしょうが・・・なるほど、よく分かりました、あなた自身、現在の自分を正確に認識しておられる・・・ そこまで自分が分かっていて、その状態なら、はっきり言って不可能だよ。 そこから動けない自分を、強く自覚しているということだから。
お礼
回答ありがとうございます！ 理解できると言ってくださり、少し安心しました。 もう少し考えを変えて自分をかえていきたいと思います。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
その種のご病気であれば、 そうした状況も考えられないことでは ありませんが……とりあえず、 ジョハリの窓 で、検索して、ちょっと研究すれば 良好な人間関係の構築方法が 判然とするでしょう。 黒柳徹子さんタモリさん阿川佐和子さんらから 「喋らせ上手」を学び……自己主張は、しばらく考えずに、 聞き上手、相槌上手、話題の引き出し上手、 受け取り上手になりませんか。 （趣味のサークルなどでは、世界を共有している ことから、ある程度限定されますので、日ごろの 情報収集が狭くて済みそうですね） で、どうしても、自己主張したいのであれば、 ちょっと高価な専用のノートに、エッセーやフラグメントを 書くようにしませんか。ちょっと高価の意味は、 その方が大切に扱うようになると考えてのことです。 （声を出したければ、書き終わった時点で、朗読すると 宜しいのではないでしょうか） 偏執的自己愛等の 暗躍があるようでしたら お早めに、クリアしましょう。 Ciao！
お礼
回答ありがとうございます！ 教えていただいた通り、最近ノートに色々なことを書きとめるようになりました。 考え方が少しずつ変わってきたかもしれないので、このまま続けてみたいと思います！
- ace001
- ベストアンサー率34% (38/110)
学生時代の趣味は今はどうなんですか？ 学生じゃなくても趣味仲間は作れます。 長文もスラスラ書けるなら メル友と言う方法もありますね。 質問主さまは相手の立場を過剰なくらい意識し 相手の立場になりすぎるから いろいろ障害になるかと思います。 適当に気楽に過ごせませんか？
お礼
回答ありがとうございます！ 考えすぎがよくないのかもしれませんね＞＜ 気楽にすごせるにはどうしたらいいかもう一度考えてみます！
お礼
回答ありがとうございます！ やはり考えすぎなのでしょうかもしれません…＞＜ もっと自分に素直になって人間関係もいい方向にもっていけるよう、でも考えすぎない程度にがんばりたいとおもいます！