夏までにー5キロ痩せる方法

質問

夏に好きな人と海にいきたいので、なんとか5キロはやせてスリムな姿になりたいと思っています。
何か効果的なダイエット方があれば教えてください。

回答No.5

noname#196301

体重よいも、締めることを優先しましょう。
歩く、走るが効果的です。
歩くのは速く、走るのはユックリがいいです。
できれば１日１時間を目標に。
それが出来れば、夏までに間に合いますよ。

回答No.4

bari_saku

身長体重はどんなもんでしょう？
もし本当にデブなら、5kg程度絞った所でそれほど変わりませんから、さほど意味があるとも思えません。
また太っていない場合はそもそも痩せる必要はないですし、そういう人が5kg絞るのは本当に大変なのでやめた方がいいと思います。
どうしても体重を落としたいなら、いずれの場合ももっと時間をかけるべきかと思います。

回答No.2

kakibesuto

本気でそう思うなら二週間断食せよ。

っていうか痩せるのとスリムな体型になるのは全く違うことだからね。

スリムな体型になりたければ運動しなきゃいけないよ。

しかもあと２か月じゃ間に合わない！！

から諦めて。

回答No.1

戦艦みかさ（@mikasa1905）

私はここ2ヶ月ほど食欲不振で、朝昼を抜いたらちょうど5kgほど減りました。

そうゆうダイエットはよくないのですが、食事制限が一番手っ取り早いと思います。

3食を良く噛んで食べて、腹5分目くらいで我慢。あるいは野菜やコンニャクでお腹いっぱいにするとか、お腹が空いたら「トマトジュース」を飲んでください（結構が良くなって脂肪燃焼に寄与します）

できれば基礎代謝を上げるため、毎日続けられる程度の筋トレをすると、キレイに痩せられると思いますよw