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サプリメントについて
認知症予防にＥＰＡのサプリを手軽なので摂ろうかと思うのですが、実際のいわしやさばなんかを食べたのと同じ栄養成分が取れるのでしょうか。
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栄養だけを考えるなら様々な栄養素が入っているの魚のほうがで良いでしょう。EPAのサプリメントにはEPAしか入っていないのでしょうから。
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- kaitara1
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回答No.1
認知症を予防することに真に有効な方法は解明されていないと思います。ＥＰＡの効果はさておいて実際の魚の栄養は高いはずです。タンパク質は確実に体のためになります。いわゆるサプリというものが有効とされるのは有効かどうかがはっきりしない場合に限られていると思います。元気なうちに少しでも多くすぐれた友人を作ることのほうが有効な対策ではないでしょうか。
