ベストアンサー よくジムとかにある自転車マシーン 2014/05/19 20:23 よくジムにある自転車マシーンって正式には何て言うんですか？ ひたすら漕ぐやつです みんなの回答 （2） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー p-p ベストアンサー率35% (1977/5635) 2014/05/19 20:25 回答No.1 エアロバイクが一般的だと思います。 http://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E3%82%A8%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF/-/?scid=s_kwa_2014die_00&lsid=040552 質問者 お礼 2014/05/19 22:55 ありがとうございました。 助かりました。 通報する ありがとう 0 広告を見て他の回答を表示する（1） その他の回答 (1) etranger-t ベストアンサー率44% (766/1736) 2014/05/19 20:27 回答No.2 「エアロバイク」ですね。 https://www.google.co.jp/search?q=%E3%82%A8%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF&hl=ja&rlz=1T4FTJD_jaJP493JP496&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=Yep5U5_KNoymkQWLpYDoDQ&ved=0CAgQ_AUoAQ&biw=1600&bih=769 通報する ありがとう 0 カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスダイエット・運動 関連するQ&A ジムにあるマシンのおもりはどこで買える？ フィットネスクラブなどのジムにある筋力を付けるためのトレーニングマシンのプレート状の四角い黒いおもり（たとえば5kgとかのがいくつも重なっているやつ）、あれなんて言うんですか、そしてどこへ行けば買うことが出来ますか？ ジムのマシンでダイエット 158cmで70kg近くあります。２回の大きなダイエットをし、食事制限の反動からリバウンドしました。 人生最高体重です。 運動をして痩せようと、ジムに通い始めました。 ジムには色々な種類のマシンがあるのですが、 筋力がないのと行くのが嫌にならないように続けたいので、自転車こぎばかりしています。 脈拍130を目安に脂肪燃焼モードを３０分、少し休んで脈拍100を目安に20分こいでます。 しかし、太もも下腹にはきいてますが腕や背中にはきいてません。 あと２ヶ月後に綺麗に着たいワンピースがあり、少しでも体型を引き締めたい(体重も減らしたいけれど)のです。 ワンピースを着てとくに気になる部分は、二の腕、背中、膝下の太さなのですが、 有酸素運動を続けて痩せれば自然に減るのか、がしがし筋トレマシンを使った方がいいのか… 教えてください。 ジムには素人目に見れば一通りのマシンがあります。 今日は上腕にとうきん？？二の腕に効きそうなマシンを重さ1.5kgでやりましたが、50回でもうきつさを感じました…。 【ジム/ランニングマシン】走ることに慣れたい。 いつもぼくのつたない文章に付き合ってくださり、ありがとうございます。 日本人でありながら日本語が下手で我ながら情けなく思いますが、今後も精進します。 では、本題です。 実はダイエット目的でジム通いをはじめて二週間経ちました。これまでにもジムは何度も継続を試みましたがうまくいかなかったので楽しくジムが行ける方法をいろいろ考えております。 ジムについて質問したいことはここでは書ききれないほどにありますが、今回とくに気になることの一つを書記させていただきます。 ぼくは幼少期から走ることがとくに苦手で、長距離・短距離問わず学生時代の体育の授業では順位はいつも最下位でした。 しかし『バイクマシンよりも走ることのほうが脂肪は燃焼する』というインストラクターのアドバイスのもと、いままで避けて通ってきたランニングマシン(ライフフィットネス社製)を使いました。 ぼくは、走るたびに息切れしてしまう性質なので今日はジムで傾斜20%、時速5.1km、一日30分(クールダウンの時間を除く)という設定でランニングマシンを使いました。 昨日が時速5.0kmだったので、一日おきに0.1km増やすという作戦でいくか考えていますが、これは効率のいいトレーニング方法でしょうか？ 中間目的としては長距離を時速8km走っても息切れしないような体を作りたいです。 それでは度々ご面倒おかけしますがよろしくお願いします。 ジムにおいてマシンの負荷をどのように設定すればいい ジムに通い始めましたが、マシンの負荷をどのように設定すればいいのか分かりません。 よろしくお願いします！！ ジムの走る（歩く）マシンの効果は?? 最近寒いという事もあり、ジムでジョギングをしています。 走るマシンを使ってみて思ったのですが、道を走るのよりも マシンの上を走るほうが楽のような気がしました。 下の台が動いてくれるので、それに頼った走り方に なってしまっているのでしょうか? ４５～５０分ほど走って、その後３０分ほど早歩きの ウォーキングをしているのですが、果たして効果は あるのでしょうか?なんだか心配になってきてしまいました＾＾； だいたい週３～４のペースで行なっています。 テレビ付のマシンを採用しているジム 神田、秋葉原、新宿、中野の各駅の近くのジムで 運動中に1台の大型テレビをみんなで見るのではなくて エアロバイクとランニングマシン自体にテレビが付いていて 自分だけが好きな番組を見られるマシンを導入しているジムをご存知でしたら教えてください。 レッグプレスなどジムのマシーンの重さについて 当方２０歳女性です。 私は太ももやおしりを引き締めたくて、ジムに通っているのですが、マシーンを使うときに、どの程度重くすればいいのかわかりません。トレーナーなどはつけていないので、なおさらよくわかりません笑 目標は、おしりが平べったいので、プリケツがほしいのと、太ももを細くしたい。あわよくばふくらはぎも細くしたいです。 今、自分なりに考えてやっているのは、 エアロバイク３０分 レッグプレス ２５回 ３セット アダクション ２５回 ３セット 名前がわからないんですが、前かがみになって腕を台の上にのせて、足の裏でレバーのようなものを後ろに蹴り上げるマシン 両足２５回 ３セット これらをやっていますが、最後のマシン以外３２キロぐらいの重さにしています。最後のやつはきついので５キロくらいです。けど、最近慣れてしまったせいか、全然筋肉痛にならないので、まだ重たくしなきゃいけないのかなーと思っています。筋肉痛にならなくても、ちゃんと鍛えられているのでしょうか？ ジムのマシンを使った後に備え付けのタオルで拭かな ジムのマシンを使った後に備え付けのタオルで拭かない人に対して スタッフは注意しないものなのでしょうか? ジムに入会する際に「マシンを使ったら拭いてください」と言われてるはずです 私も言われたので 見てると同じ人が拭き忘れではなく 何度使っても拭いていません スタッフに言えば注意してくれるのでしょうか? ジムのマシーンか水泳…どちらが早く痩せますか？ ２７歳の女です…＾＾；長い文になってしまいますＴＯＴ 私はこの１０年間ダイエットの繰り返しです…。ひどいときは２０キロぐらいの変動がありました。間食は絶対しない！！そして…毎回ダイエットの度に週５回ぐらい泳ぎに行って痩せてきました。２５メートルを５０本…約３０分ぐらいでクロール４０本平泳ぎを１０本と決めて泳いでました。止まらずに５０本泳ぎたいのでなるべく止まらずに泳いでました。そのおかげでどちらかというと早く痩せてきましたが…ＴＯＴ でも週５回もまじめに行ってると痩せないといけないという気持ちが苦しくなり段々嫌になり…目標体重になると気がゆるみ…泳ぎにいくのが嫌になり挫折してしまいすぐ元にもどってしまいます。それよりリバウンドして元の体重より増えることもあります。その繰り返しなので２７歳にしてはメリハリのない体で脂肪はどちらかというとやわらかいです。そして現在は目標体重より１５キロオーバーしてます（悲）１２月に結婚式を挙げるのでそれまでには１５キロは無理でも１０キロは落としていきたいのですが…今回は体重は今までの２番目ぐらいのＭＡＸで痩せるのが憂鬱になるぐらいです。さすがにあせりだして間食をやめてジムに通いはじめました。プールのが痩せるイメージがあるのですが…プールは泳ぐレーンに人が多いと休み休み泳がないといけない時もあるし…納得いかない日もあるので…今はマシーンではしってます。 マシーンで４５分走ったら汗はすごいでるし運動した！！という気にんるしカロリー消費が多いのかなと思って（泳ぐのだと時間かかっても３０分ぐらいで５０本泳ぎます）今はマシーンを週４回ぐらい通ってます。まだ行き始めたばっかりなので効果はすぐに出ないとは思いますが… 腕や背中…お腹がなかなかしまりません。やっぱり水泳のが痩せやすいのかな…水泳とジムを交互にいくほうが効果があるのか…ジムを主にするか…悩んでます（ＴＯＴ）効果的な痩せ方をするには走るか泳ぐか交互にいくのかどれが効果ありますか？経験者の方教えてください（＞＜） ダイエットやジムのマシンに詳しい方 ジムで足痩せ効果があるおすすめのマシンはどれでしょうか？ 時間の問題で、筋トレマシンをして、その後有酸素マシンを使用する時間が４０分程度しかありません。 太ももの横幅はもちろん、前も盛り上がったような太ももなので、特に足を重視したいです(｀・ω・) あるマシンは、エアロバイク、足のみ動かすステッパー、ランニングマシン、ボートを足で漕ぐようなマシンがあります。 時間が限られてるので、たまにはこれにしようかな～って気分で変えたりもしますが基本的にはどれをやったらいいでしょうか？ また、同じものをやり続けるのと２０分２０分で２種類やるのどちらがいいですか？ あとマシンには脈拍がはかれるのですが、どれ位がいいのでしょうか？わかるのだけでもアドバイスおねがいしますm(__)m ジムでの有酸素運動 今ダイエットのためジムに通っています。 いろいろな器具があるのですが私はおもにウォーキングのマシンと自転車漕ぎをしています。 自転車こぎのほうがよく汗が出る気がするのですがダイエットにはどちらのほうが効果的なんでしょうか??ぜひ教えてください!! ジムのランニングマシーンについて ジムのランニングマシーンではきちんと走ってることになりますか？あれはローラーが回ってるだけで自分は跳ねてるだけと聞きました。距離も一キロ走ったら一キロと表示されますが一キロ走ってることになるんですか？あと消費カロリーですが外のほうがたくさん消費されますか？トレッドミルに表示される消費カロリーは間違いですか？傾斜とかも消費カロリーに関係しますか？ ジムについて 引き締まった体になりたくて、スポーツジムに去年から通ってます。 最初は有酸素運動を主に行ってましたが、体も重くかなりつらく ここのサイトで筋トレが必ず重要必要とあり、筋トレも追加しました。 フリーウエイトコーナーは敷居が高くなかなか行けない雰囲気で マシンを主に使ってます。ラットプルダウン・レッグプレス・チェストプレス・レッグカール・ローロウ。あとは自重トレで腹筋・背筋です。 これを１０回３セットで少し息が上がるような重量で行ってます。 ジムに行けるのは１～２回/週がやっとです。いけない週もあります。仕事が夜勤などある勤務で、決まった曜日に行くことは不可能です。最近は有酸素マシンはやってません。ジムまで自転車（クロスバイク）で３０分ほどで、自転車も最近たのしくて、有酸素運動は自転車に変えてます。ここのサイトで有酸素は必要なし、筋肉を減らすだけとありましたが。つい楽しくやってます。食事制限はしてませんが、カロリーをネットで調べてメモしてます。私の年齢では1500kcal/日摂取が必要とのことで、それを超えないようにはしてますが、超える日も１～２日/週にあります。 長々と書きましたが、今通ってるジムは○ィップネスですが、マッチョな方はあまりいません。ボディビルダ専用ジムが近くに一つあるのですが、ＨＰを見たところ、設備が古く汚いのです。（こんなことで選んではいけないのはわかってますが・・・）で近くに http://www.weider-jp.com/labo/traininglab/index.html がありました。ネットで筋トレの方法を調べましたが、やはり身近にトレーナーのような専門の方に指導してもらったほうが、一番いいのではと思い、このジムに通おうと思いましたが、浅田真央選手やフェンシングの太田選手のようなプロのアスリートの方が通うようなジムのようです。 私のような、引き締まった体を手に入れたいと思っているだけのような人間は敷居が高いでしょうか？ 電話かビジダーで行ってみれば？と思われるでしょうが、電話やためしにいってみる勇気が出ません。 ここのジムに行ってる会社員の方いますか？ 自転車型トレーニングマシーンについて 自転車型トレーニングマシーンを毎日お風呂に入る前に１時間こいでいるのですが、早くこぐのと、遅くこぐのとどっちが効果がありますか？ ジムに通っていて思ったのですが,エアロビクスのような有酸素運動とマシン ジムに通っていて思ったのですが,エアロビクスのような有酸素運動とマシンなどを使った筋肉トレーニングの関連性ってなんなんですかね,,, 是非教えていただきたいです。 今後参考にしたいです 汗をかいていない時のジムのマシンを拭くことの必要性 汗をかいていない時のジムのマシンを拭くことの必要性。 トレーニングの初めは汗をかかずウェアも汗で濡れていません。 そもそも汗をたくさんかくタイプではなく、ウェアも毎回変えています。 初めのうちは汗は全くかいていないので、マシンを拭く必要はないと思い吹いていません。 もちろん、汗をかき始めたり、汗が付いてしまうと吹きます。 しかし、マシン終了後はマナーとしても、アピールとしてもマシンを拭かないといけない空気があるのですが、意味はないのでしていません。 あなたは汗をかいていなくても拭きますか？ 女性があまりいないスポーツジムで筋トレマシーンやっ 前のスポーツジムでは男性も女性もたくさんいましたが、 今のスポーツジムは男性ばかりです。 そんな中でも、私は旦那さんに可愛いと思われたい一心で、自分がやるべきトレーニングが明確にあります（お尻、胸、くびれ） 気にせず筋トレマシーンを一時間ほどやっています。 気にせずとは書きましたが、実は本当はどう思われているのか気になります。 ①女性が多いジムに行けばいいのに ②目障りだな ③やりにくいな こんなふうに思われているのでしょうか？ ジムのマシンの使い方の説明 ジムでマシンの使い方をよく外人さんに聞かれます。何て答えたらいいのか分からない部分が結構あるので教えてください。 １．左から5番目のボタンを押してください。その後に一番左の列の下から3番目のボタンを２回押して下さい。 ２．ペダルをこいで。 ３．ペダルのに上る（降りる）←Step on(off)the pedalでいいですか？ ４．いい汗かいてますね。（汗だらの人に）←You're working out so hard.よりいい言い方を知りたいです。 You're swetting.は失礼な言い方ですか？ 宜しくお願いします。 ジムでのマシーン音トラブルについて マシン数２０数台、１００m2に満たない公共のジムに通っています。 大変空いており、多い時で同時に５人くらいしか利用がありません。 主に筋力トレーニングを行っています。（持久力トレではない） 例えば、ラットマシンは６５ｋｇバタフライマシンは５５ｋｇで ８×４回やっています。私以外の殆どの方は、このウエイトの２／３以下で何回も行っていらっしゃいます。 この私のトレーニング音がうるさいとクレームをつける方が１人いらっしゃいます。（恐らく４０代前半）私は、重いウエイトを使用しているから、解放する時、制御しきれず音が出ると説明しています。勿論、このウェイトの９割８割で使用すれば、制御が効くので、これと云った音が出ないことを実演してみせました。前もこの方にクレームを言われたので、他の方に見聞してもらったことがあるのですが、これと言った騒音でないと言われました。彼が言うには、いろいろのジムへ行っているが、こんな騒音を出す者にあったことがないと言っています。 本日は、係員を呼んでクレームを付けてくれました。係員は素人で困惑していましたが、彼からの要請で専門家に聞くと言うことになりました。ちなみに彼は、読書しながらエアロバイクを３０分ほどしています。私としては、ウエイトを落としてトレーニングをすることは時間も要し希望してないのですが、こうしたクレームどう思われますか。 どう対処したらよいでしょう。 なお、マシン仕様によって、音の出方も違うと思います。 下から持ち上げるようなトレーニングマシンも、限界ウエイトでも大きな音を出すことはありません。 私としては、相手にもしたくないのですが、立ちはだかってクレームされ迷惑しているのですが。ただし、彼は自分のクレームが間違っていれば、謝ると言っていますが、私としては彼に何も期待していません。 ジムについて 御堂筋線（新大阪～なんば）でジムを探しています。 出来れば手ぶらで通えるジムでサポートがしっかりしているジムが いいなぁと思っています。 （マシントレーニングを中心にしたい、初心者） また女性なのでアメニティやロッカーまわりも気になります。 （まぁこれは見学すればわかると思います。） あげていただいたところに体験してみたいので 宜しくお願いいたします。 注目のQ&A 「前置詞」が入った曲といえば？ 新幹線で駅弁食べますか？ ポテチを毎日3袋ずつ食べています。 優しいモラハラの見抜き方ってあるのか モテる女性の特徴は？ 口蓋裂と結婚 らくになりたい 喪女の恋愛、結婚 炭酸水の使い道は キリスト教やユダヤ教は、人殺しは地獄行きですか? カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス ダイエット・運動ダイエット・食事食品その他（ダイエット・フィットネス） カテゴリ一覧を見る あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど
お礼
ありがとうございました。 助かりました。