ジムでのマシーン音トラブルについて

質問

マシン数２０数台、１００m2に満たない公共のジムに通っています。
大変空いており、多い時で同時に５人くらいしか利用がありません。
主に筋力トレーニングを行っています。（持久力トレではない）
例えば、ラットマシンは６５ｋｇバタフライマシンは５５ｋｇで
８×４回やっています。私以外の殆どの方は、このウエイトの２／３以下で何回も行っていらっしゃいます。
この私のトレーニング音がうるさいとクレームをつける方が１人いらっしゃいます。（恐らく４０代前半）私は、重いウエイトを使用しているから、解放する時、制御しきれず音が出ると説明しています。勿論、このウェイトの９割８割で使用すれば、制御が効くので、これと云った音が出ないことを実演してみせました。前もこの方にクレームを言われたので、他の方に見聞してもらったことがあるのですが、これと言った騒音でないと言われました。彼が言うには、いろいろのジムへ行っているが、こんな騒音を出す者にあったことがないと言っています。
本日は、係員を呼んでクレームを付けてくれました。係員は素人で困惑していましたが、彼からの要請で専門家に聞くと言うことになりました。ちなみに彼は、読書しながらエアロバイクを３０分ほどしています。私としては、ウエイトを落としてトレーニングをすることは時間も要し希望してないのですが、こうしたクレームどう思われますか。
どう対処したらよいでしょう。
　なお、マシン仕様によって、音の出方も違うと思います。
下から持ち上げるようなトレーニングマシンも、限界ウエイトでも大きな音を出すことはありません。
私としては、相手にもしたくないのですが、立ちはだかってクレームされ迷惑しているのですが。ただし、彼は自分のクレームが間違っていれば、謝ると言っていますが、私としては彼に何も期待していません。

回答No.6

cucumber-y

＞全然治らなかったので、医師の言う絶対安静じゃなく
＞全く反対の方法をとったら、完治しました(^o^)

お気を悪くされることを覚悟の上で書きますが、アスリート時代に深刻な故障に至った知人の多くから同様の台詞を聞いた経験があります。

医師はやはり専門家です。
根性論からの医学的忠告の否定には問題を感じざる得ません。

私の懸念は＃5さんが触れている通りの部分、まさに最後の2、3cmの油断にあります。
張りつめた糸を切った刹那に竿やリールが致命的な故障に至ることが多い。と言えば伝わるでしょうか。

やはり、この点も含めて専門家や医師の言葉に耳を貸すことで問題が複数解決するような気がします。

お気を悪くさせてしまったら本当にごめんなさい。
私自身が身体の故障によって二度とその競技に関わることができなくなった経験があるため、しつこくなってしまったとの自覚はあります。

お礼

ご丁寧にありがとうございます。
整形外科医にはお役に立てなくてご免なさいと云われ、受診止めたのですが、別件で視て貰った時に報告しました(^o^)
また、そのトレーニングも、米国帰りの中南米系ハーフのトレーナー（大リーガー、整形外科医にも指導経験あり、サプリも調合出来るって言ってましたが）に助言受けて始めたのですが、週３回で３月以内に完治しました。トレーニングて体傷めた経験はないですが、気をつけて余裕をもってやろうと思います。しかし、夏など１時間半で１ｋｇ程体重減るのに体重は全く変わらないのは食い意地がはってるからですよね(^o^)（ＢＭｉはちょうど２２です）

回答No.5

awatemono

私はマシーンもダンベルも使用しています
私が教わった　使用仕方は　「マシーンも　ダンベルも　その他の
鉄アレイも　下ろす時ほど　大事だ　いきなり下ろすのではなく
静かに下ろす　それは　筋肉に対して悪いから　など　等々
競技大会なら　いざ知らず　筋力トレならば」　と　教えられたことが有ります　（筋肉に対して悪いから　など　云々）は　医学的の事のようで忘れましたが　確かに静かに下ろす方が　なにかしら
筋肉がスッキリというか　後々の状態が良いように感じます
　別の話で　左右の鉄アレイ　ぶっつけて　音を鳴らし
平気な人に注意しましたが　お前に言われたくない様な顔をされました例え素人のスタッフであっても　スタッフを通して注意した方が
良いと思います

お礼

ありがとうございます。
いきなり落とすことはしていないのですよ。
一生懸命やっているので、見ることできないのですが、
最後の２、３センチからの落下だと思います。
特にバタフライマシンが制御し辛いです。
ラットマシンも体重と同量ですので。
単なる持久力ＵＰの軽めのウエイト（２０％も落とせば）なら
完全に制御できますが。
トレーニングの本には、最大筋肉で出来る回数で
やるようにとありますから。
音の響きは違いますが、軽いウエイトでパシャンパシャン
音をたてている人よりはましだと思ってるのですが(^^;)

回答No.4

cucumber-y

トレーニング方法に根本的な問題を感じるのですが現役を離れて随分と経ちますので断言まではできません。

私の考えているのが合っていれば故障の原因となるように思います。

その部分をスポーツカテゴリーでご質問されてみては如何でしょうか。

お礼

ありがとうございます。
間違ってる？
もう半年ほどやってますが、体の故障はありませんね。
ムキムキの筋肉にはならないようにしてますが。
トレーニング本のとおり、最大筋力で数回トライしているだけですから。軽い筋肉痛が残ることがある程度です。
１０ｋｇ強のダンベルもやってました。
これは１年近くもテニス肘で病院通いてたのですが、
（湿布や注射を何度も受けました）
全然治らなかったので、医師の言う絶対安静じゃなく
全く反対の方法をとったら、完治しました(^o^)

回答No.3

noname#102619

スポーツジムに通っています。

ウェイトをやっている方は確かに音を発生するシーンが多いですね。
それが常識的な範囲であればなにも問題ないと思います。
音を立てないでやるトレーニングなんてあり得ませんから。

ただ、常識を超える音を出す会話やトレーニングは遠慮しましょう。
どの程度かは伝えられません。

読書を集中できるくらいの環境音という意味ではありません。
読書なんてジムでするべきことではありませんから。
（私も読書することもありますが特に周りの音に気を払いません）

周りの方に迷惑かけない音ならば問題ありません。
ただ、自分がそのウェイトでやりたいからといって、多くの人が
迷惑を被っているのなら慎むべきだと思います。

ウェイトを思いっきり上げてやるより加圧式がおすすめです。
効果が大きく、体への負担も少ないのできっと要望に適うと思います。

お礼

ありがとうございます。
他の方からとやかく言われるような音だとは思っていないのですが。
２０ｋｇ前後のウエイトで何回もパシャパシャ音を出してやっている方もいらっしゃいますが、それよりはましだと思ってます。
ただ、ジム内は２、３人と云うことがほとんどで、閑散としているので、音は目立ちます。でもジムだから普通の音はいたしかたないと思っているのですが。
ただ、そのクレームしてきた方は、管理人室で長々と抗議していたようです。いろんな人がいますね(>_<)

加圧…健康と筋力をめざしてます。ムキムキは目指していません。
だから今が適量かと。外見スリムですが職場内では腕相撲一番つよくなりました(^_^)

回答No.2

monchi246

私の思うことです。

トレーニングをする場所ですから、ウエイトの音はするのが普通だと思います。誰かが、頑張ってる音がしたほうがやる気がでるとゆうか、活気があっていいと思います。

バイクをこぎながら、読書してる人が私には理解しがたいです。
トレーニング中はトレーニングに集中するべきです！効率いいと思っているのでしょうか？効率よくない、と私は思います。

お礼

ありがとうございます。
このジム、私だけの貸し切り状態もたびたびで、２、３の利用が大半なんです。静かすぎるのとお相手がいないのは、やる気が少しそがれますね。でも、健康第一ですから。

回答No.1

mazukokyu

公共の場所ですから、マシンの開放時の落下音も、気合も、頻繁にならないよう、周辺に気をつかうべきだと思います。
あなただけではなく、スポーツする時は、視野が狭くなるのか、社会では当たり前のマナー判断ができなくなる傾向があるよう感じます。

お礼

ありがとうございます。おっしゃるとおりですよね。私もこらえてやっているのですが。見本と云うことで、彼が私のウエイトでやって私以上の音を出してしまったは苦笑でした。