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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:美容に詳しい方へ♪)

仕事終わりのケア方法は?

このQ&Aのポイント
  • 仕事から帰宅しメイクだけ落としてすぐ寝るのと、お風呂に入ってから寝るのはどちらが美容にいいのか悩んでいます。
  • 疲れているときはシャワーだけで済ませたい気分ですが、美容にはどう影響するのでしょうか?
  • 夜勤続きで肌荒れが心配です。美容に詳しい方、アドバイスをお願いします!

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回答No.1

こんにちわ 私の場合は帰宅後にメイクオフしてオールインワンで簡単にスキンケア済ましています。 お風呂に入るのはいつも夜中の0時前後です。 入浴中は顔パック お風呂上がりに化粧水→美容液→保湿クリーム 就寝は2時前後で起きるのは5時半です。 体内リズムが正確だから4時に寝ても5時半には目覚めてしまいます。 正直言うとそんな生活したらお肌に悪いよね?って思いますね。 だってお肌のゴールデンタイムは22時~2時までって言われています。 そんな不規則な生活してる私なんですけど同年代の方と比べるとかなり若く見られます。 要は体内リズムの正確さと睡眠の質の違いだと思いますよ。 夜勤続きだと確かに体内リズムが狂ってしまいますので当然肌に出てきます。 出来れば朝シャワーは止めた方が良いと思いますよ。 せっかく肌バリアが出来てるのにそれを朝シャワーで洗い流して日中に外に出ると悪影響なんです。 出来れば寝る前に半身浴でゆっくり入浴しながら顔パックね。 勿論お風呂には保湿成分の入った入浴剤入れてください。 一番良いのは変則勤務が無い仕事を探すしかないかも? 夜勤有り、日勤有り、当直有りじゃストレスも溜まりやすく肌に出やすいですよ。 肌荒れが気になるのでしたら皮膚科でヒルドイド軟膏を処方して貰ってくださいね。 ヒルドイド軟膏は保湿クリームとして処方されますが、実は究極のアンチエイジングクリームにもなりますよ。 勿論乾燥肌用なので保険適用ですが・・・ http://matome.naver.jp/odai/2137717256661161201

arisa7557
質問者

お礼

ありがとうございます(^ ^)

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