素朴な質問です。

質問

どんなことをしている時に「楽しい」って思いますか？また、落ち込んだ時に、何をすれば「元気に」なりますか？

私は、落ち込んだ時にも楽しい時にも「食べ物」が絡んでしまうのでそれを改善してたくて、質問をさせて頂きました。「楽しいと気が大きくなって食べる」「落ち込んでやけ食い」「少し暇な時間ができたらついお菓子をつまむ」…感情が動く度食べ物に繋がる癖があります。他のことに目を向けたいのですが、この思考が馴染んでしまってて(>_<)

人と話すとか、音楽を聴くとか、ビデオを見るとか、散歩する、…とか、色々あると思うのですが、皆様の時間の使い方、良かったら参考にさせて下さい(^^)

回答No.1

oignies · ベストアンサー

わたしは、時間があると机のまえにすわってしまいます。正確にいうとPCのまえです。朝起きるとPCをつけ、夜ねるまでつけています。

食べるのは、二の次です。

さて、食欲ですが、たべるときは、腹八分目。きまった時間以外は食べないーーー基本間食はしないということですーーー
を習慣化する必要があるかと思います。

いまのままで結婚出産などしたらあられもない体型になりますよ。

お礼

お礼が大変遅くなり申し訳ありませんでした、

回答ありがとうございました！

回答No.4

noname#203300

>　どんなことをしている時に「楽しい」って思いますか？

　人と時を忘れて話し込んでいる時です。

>　落ち込んだ時に、何をすれば「元気に」なりますか？

　還暦過ぎのオジサンでは『落ち込む』こともなくなりましたが、気分が晴れない時は愛車を走らせて山梨の温泉に行って露天風呂に浸かり、休憩室で２時間くらい熟睡（爆睡？）してきます。ただ、帰りの中央高速が必ず？渋滞してイライラするんですが・・・・。

お礼

お礼が大変遅くなり申し訳ありませんでした、

回答ありがとうございました！

回答No.3

noname#193366

私は落ち込んだときは徹底的に掃除や整理整頓、窓拭きをするとかなり元気になります!
掃除をするときは自分のマイナスなものをきれいにしているイメージでしています。
後は読書と愛犬と遊ぶことです。
本屋さんをブラブラ回るだけでも楽しいです。
あとはたまに、ぼーっとひたすら空を眺めるのが好きです。笑

お礼

お礼が大変遅くなり申し訳ありませんでした、

回答ありがとうございました！

回答No.2

noname#192668

わかります！
私もそうです。
食べ物なんですよね＾＾；
あと、飲み物。甘ーいミルクティーとか飲みたくなります。あと、マックスコーヒーとか。

そういうときは、私は、掃除をします。一心不乱にお風呂とか磨いちゃいますね。あとは、家中の窓をピカピカにしたり、食器を全部漂白してみたり。
結構、気が晴れます。

でも私にとっての一番の楽しみは、おしゃべりです。
ドライブ中のおしゃべりが一番好きです。

お礼

お礼が大変遅くなり申し訳ありませんでした、

回答ありがとうございました！