ダイエットについて。

質問

中学生です。

1ヶ月程前からダイエットをしていて
5キロ程痩せました。

ちなみに今は身長154cmで
体重が...43キロです。

友達には「もっと食え」や
「細過ぎ」なんて言われますが
足も太いし顔もでかいしお腹だって凄く出ています。

食べる物はこんにゃく、豆腐、納豆
さつまいも、おから、卵、玉ねぎくらいです。
(緑の野菜があまり好きではなくて...(><))

ご飯やパンは週に何回かしか食べてません。

よく街に行ったりするので動いてない事は
ないですが運動は余りしていません...。

すすめられて間食するときなどは
カロリーを調べたりしてますが
何を調べても大体太らない的な事を書いてて困ってます

チョコレートダイエットなんてものまであるし。

なので此れは善いよっ、此れは絶対ダメ！
という食べ物があったら教えて頂きたいです。

ダイエットをした事がある人は
成功したダイエット等も教えてくれたら幸いです ！

回答No.1

noname#196301

体重を気にしすぎて、運動も栄養も不足し、肝心の筋肉がちゃんと付いていないんですね。
結果、脂肪が増えて下に垂れたようになっているんでしょう。
街に出かけているということですが、電車やバスで出かけて歩くことも少ないのではないでしょうか。

肝心なのは、体重ではなく、体脂肪です。
きちんと運動して、しっかり食べること。
まずは、ここから始めましょう。

ただ、気になるの周囲がもっと太れと言うのに自分は太っている。と思っていること。
拒食症の手前かもしません。
だとすると、医者に診てもらわないといけなくなります。