アスペルガーとADD併発の疑い 対策は？

質問

3年前にADDと診断されました。病院と発達障害支援センターに通いながら不注意・衝動性の対策や仕事（事務）・生活面での具体策を講じ、実践する事で何とか暮らしていけました。
ADDとしての生活管理などは出来てきているので、現在センターや病院は通っていません。
しかしここ数ヶ月、仕事でミス多発。そのストレスでイライラし、得意先とのトラブルで担当を外されてしまい、自己嫌悪ともやもや、落ち込みで仕事が手に付かず失敗、そして眠れず生活が乱れ・・・と悪循環の状態です。

元々対人関係については幼少期よりずっと辛さを感じてました。

(1)話を理解してもらえない。話をすると変な顔をされる。
(2)相手の話を最後まで聞くことができない。相手の言いたい事や考えがわからない
(3)何故か相手を怒らせる事がある。逆に怒っている訳ではないのに「恐い」と思われる
(4)変人・変わり者扱い。表現が独特と言われる
(5)人と親しくしたいと思えない。とにかく1人が楽。他人と協力して何かをやるのが苦痛
(6)喜怒哀楽がコントロールできない。独り言が多い。すぐ自分の世界に入る。空想に浸りがち

これらの問題点から、自分はアスペルガーを併発しているのではないかと思いネットで診断をしてみたところ、自閉症スペクトラム45点でした。ADDの診断が降りたときにアスペルガーの話はありませんでしたが、そうではないかと思っています。
アスペルガーの本を読んで人間関係の対策について調べたのですが、問題点や周囲の方へのアドバイスばかりで、当事者が出来る事の情報がなく、どうすればいいのかわからず悩んでいます。

そこでたまたま3年前、ADDの診断が降りたときのWAIS-IIIテストの結果を見つけ、ここにアスペルガーとしての傾向が有るのではないかと思ったのですが、見方がよく分からずどう見ればいいのかわかりません。結果を載せますので、もし出来ればアドバイスを頂きたいしだいです。

全検査IQ 107／言語性IQ 120／動作性IQ 88
言語理解　112／知覚統合 77／作動記憶 115／処理速度　116
＜強み＞
語彙の豊富さ／言語理解度／計算の速さなど
＜弱味＞
全体的、もしくは抽象的な視覚刺激からの推測・把握・作業など／短期記憶処理

これらの内容から、上記に挙げた対人関係の問題を改善していく為のヒントや、
またこれから仕事・生活をしていくにあたってどう取り組みを行っていくべきか知りたいです。

よく、アスペルガーでは「周囲のサポート・支えが不可欠」といいますが、家族に発達障害の事は絶対いえませんし、職場は尚更です。言ったが最後、下手すれば会社を辞めなければいけなくなるかも知れないので。（上司が飲み会や社内の雰囲気を重視するタイプなので孤立しています。またトラブルを起こしている為営業の方からも嫌われ、違う支店の人からすら避けられています）
よって、周囲に期待してはいませんし甘えてはいけないと思っています
（既にトラブルを起こして十分甘えているのは分かっています。その上でこんな事を言うのも図々しい話ですが）。

ただ、こんな自分でも雇ってくれる会社には本当に感謝していますし、出来たら今の会社でまっとうに働き続けていきたいです。
客先からの信頼を取り戻せるとか、今更会社で働きやすくなりたいとは思っていませんし、嫌われながら仕事をしなければいけないのも分かっていますが、せめてこれ以上悪化させたくはありません。

薬は、ストラテラを処方されていましたが副作用が強かったため、先生に言って今は飲んでいません。
また、薬ではなく、出来れば自分で出来る事があれば取り組んでいきたいのです。

アスペルガー傾向にあり、且つADDも抱える自分でも社会の中で生きていくにはどうすればいいか。
どうすれば今の悪循環から抜け出し、人間として全うな生き方をする事が出来るか。

今、本当に行き詰っています。

支援センターに行け、病院に行け、というご意見もあるかもしれませんが、
まずは自分自身で出来る事を考え、知りたいのです。
頭の中でアレコレと思っているだけではダメなので、お力をお借りしたく。

宜しくお願いいたします。

回答No.1

ido-kawazu

こんにちは。
＞アスペルガーとADD併発の疑い　対策は？
⇒疑いと対策は医師の判断にしか期待できません、
ごめんなさい！お役にたてません。
仕事上のお悩みの部分は感じたままを回答します。

失敗をしなければ、経験を積む事にならないのです。
失敗でメゲてはいけません。
叱咤されますが、ここから知覚を何度も繰り返し
使う事になりますが、運動や動作が効率的にできる様になると、
思ってください、つまり「書く」「読む」「聞く」でです。
：仕事の基本的動作を何度も再確認します。
：同じ仕事の流れを何度も覚えます。
：動作を意識することなく行えるようになります。
：ご自分が目標とする動作に到達できた状態を「イメージ」します。
以上を、トレーニングとします。（ＩＱ）。

「ＥＱ」と云う言葉が在ります。
自己認識力：自分の本当の気持ちを認識して大切にして、自分が納得できる決断を下せる。
自己統制力：衝動を抑え、ストレスの元となる感情を抑える事が出来る能力。
動機づけ：目標に向かって前向きに考え、努力を続ける事が出来る能力。
共感能力：他人の気持ちを敏感に感じ取り、共感する能力。
社会的スキル：集団の中で他人と協調・協力できる能力。

質問の文章から、以上の能力を質問者さんはお持ちだと感じました、
たとえ高いＩＱも備えて居ても、その能力を使う能力のＥＱが備わって
居なければ意味が無いのです。
「あるがまま」でイイのだ！と思ってください。
肩に力が入って居ませんか？