今できない事。

質問

心療内科に通うものです。
病院を転々としていて、詳しい診断はされていません。
同じ気持、経験された方のみアドバイス願います。

彼氏からDVうけ中絶、仕事も手につかなくなりやめて実家に帰ってきました。
ストレスの原因である、彼氏、仕事という環境からは、離れることができたのですが、
働かなければならない。と焦るばかり、自分がやりたい仕事はなんだろうかとピックアップして
でてきたものの、接客業で、あとは続けていけられるかどうか実際にやってみたら？と兄弟の意見もかりて、行動する途中ですが、どうも一歩が踏み出せません。
いついつ電話してみる。といったのに、未だにできていない。
言ってできない自分がとにかくつらい。

他人と話していて、少し笑顔になる自分が嫌になる。
極力他人とあまり話したくないです。
そんな不安定なときにバイトなんてできないだろうなと思いました。

運転中死にたくなる。
ちょっとしたことで激しくイライラする。
喚きながら鳴く。
もう・・・どうしたらいいのでしょうか。

回答No.1

moegi2013 · ベストアンサー

お辛い経験をされたのですね。

私はDVは受けたことがないのですが、心療内科に通って１０年になります。
診断は、抑うつ状態です。

気分が不安定で、体は重くて、他にもいろいろ身体症状がありました。
今は、ようやく心身ともに落ち着いてきて、就職活動をしています。

私が辛かった時に、先生によく言われたことは、「まずは、気持ちを落ち着かせることですよ」です。
「お仕事は、気持ちが落ち着いてからでいいんですよ」とも言われていました。

まずは、気持ちを落ち着かせることに専念されてはいかがでしょうか？

転院を繰り返すのは、あまりよくないですよ。
一人の先生とじっくり向き合って、気長に療養されてくださいね。

私は、落ち着いてきてからですが、作業療法に通っています。
好きなことを少しずつやっているうちに、気持ちが少しずつ前向きになれました。

お家にいて、家族と向き合ってばかりだと肩身が狭いですから、デイケアや作業療法、または作業所などをご利用になってみてはいかがでしょうか？

詳しいことは、心療内科の先生にご相談してみて。
私は、診察で通っているクリニックとは別の病院に紹介頂いて、作業療法を受けに行っていますよ。

ご自分を責めないでくださいね。
きっと、必ず気持ちが落ち着く日がきますからね。

お礼

ありがとうございます。
参考にさせていただきます、、。、