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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：妊娠中期・・・炭水化物ばかりたべてしまいます）
妊娠中期の食事にお悩みの方へ！栄養バランスを考えた食生活の改善方法をご紹介
このQ&Aのポイント
- 妊娠中期になると食事に悩む方も多いですよね。胃もたれやつわりがあり、栄養が偏ってしまうことも。そこで、本記事では妊娠中期の食事にお悩みの方へ、栄養バランスを考えた食生活の改善方法をご紹介します。
- 妊娠中期の食事は、胃もたれやつわりがあるため、何を食べてもつらいと感じることがあります。しかし、栄養バランスを考えることはとても大切です。魚や野菜をバランスよく摂取することで、健康な妊婦生活を送ることができます。
- 妊娠中期の食事改善には、食材の組み合わせや調理方法にも工夫が必要です。胃もたれしにくい食材や、栄養価の高い食材を取り入れることで、充実した食事を楽しむことができます。ぜひ、アドバイスを参考にしてみてください。
noname#207382
- 妊娠
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質問者が選んだベストアンサー
初めまして(^O^) 妊娠9ヵ月の者です♪ わたしもずっとおにぎりしか食べてません♪ どっか、7ヵ月ぐらいになった頃から８ヶ月の終わりまで、がっつり食べれるようになり、好きな物を好きなだけ食べてました♪ 体重は、9ヵ月でプラス2キロです♪ 今は、胃が圧迫されてまた食べれなくなりました… 病院の先生は、食べれなくても、ベビは育つって言ってましたよ♪ 元々偏食なんで、食べれない物も多いですが、上の子供は何でも食べて健康に育ってますよ(^w^) わたしは、梅と昆布のおにぎりが好きになりましたよ♪ 初期は梅…後期は昆布です(笑) 何のアドバイスにもなりませんでしたが、元気なお子さんを産んでくださいね♪♪
その他の回答 (1)
noname#195426
回答No.1
＞何とか少しでも食生活を改善したいです。どなたかアドバイスお願いします。 吐いてしまっては意味がありません。 サプリメントとかで補いましょう ビタミンと鉄分が足りなさそうです。
質問者
お礼
回答ありがとうございます。 確かにビタミン不足が心配で、何とかならないものか…。サプリメント、探してみます。
お礼
回答ありがとうございます。 似たような境遇の方にアドバイスいただけて助かりました。おにぎりの具を工夫して乗り切ろうと思います。