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生きる気力がなくなってきました…乗り越える方法はある？
- 最初は興味を持っていたことに対して全く興味がなくなり、日を追うごとに生活の当たり前のことさえもできなくなってきました。風呂に入ることや食事をすることさえ苦痛に感じます。毎日生きていくこともつらくなってきています。
- 私は双極性障害II型と診断されており、約3年近く通院しています。でも最近、ますます気力がなくなってきています。この状況を乗り越える方法はあるのでしょうか？
- 鬱病と診断されてから3回転院し、最終的に双極性障害II型と診断されました。しかし、最近は興味を持っていたことに対しても全く興味が湧かず、日常生活のことさえも苦痛に感じるようになりました。この状況から抜け出す方法はありますか？
- majidenamennayo
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは。 躁鬱で双極性と境界性や解離性などがあり、病歴十年を越えたところです。 アタシもそんな時があります。特に一年ちょっと前くらいの年の瀬を控えた頃に酷かったです。 アタシは既婚で子持ち、主人の仕事は繁忙期に入り休みもなく、身内でやってる仕事なのでその身内からは怠け者扱い、子供も見られないし家事も出来ない母親も主婦も失格というような事を言われました。 中にはそういう病院で働いていた人もいたけれど、精神障害に理解など全くなく渡された手紙には聞くに耐えない言葉で埋まっていました。多重人格とか性格異常とかも書かれていましたね・・。 最終的にどんどん追い込まれたアタシは、もうそうするしかないって旦那との話し合いの判断で入院しました。 強制ではないです。任意です。病歴が長いからなのか病状が悪いからなのか、病院の先生は意外と難しくなく入院施設があり薬漬けにはなるべくしてないとされる病院への紹介状を出して下さいました。 ２ヶ月ほど入っていました。統失のとかの強制入院の方とは違い、外出許可も年末年始には他の方より問題なく取れました。 状況は違うかもしれませんが、そんな消化の仕方がありました・・という事なんですけどね。 生きている事が面倒に始まり、何も出来ない事から責められ、その前なのか後なのか常に希死念慮を持っていた事も当然にありました。 あなたの状況とか周りを囲む環境が分からないのではっきり言えないので、力になれそうな事が出てこなくてとてもはがゆいのでが、周りが許すのであれば許されるのであれば、何もしないで過ごす・・そんな日々をそのままに、ありのままに思い通り過ごされてはどうでしょうか？ そして、どうしても周りがうるさく現実なリアルに引き戻されて辛くなったらアタシのように入院してみることを先生に相談それてはどうでしょうか？リアルと引き離すので、当たり前ですがパソコンもないですし携帯も持ち込み禁止ですよ(笑) 今はインフルエンザと戦い、精神薬や眠剤を飲んでいなくて不眠になって書いています。 ちょっとでも、何かになれればいいな・・と思いまして。
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NO.3と5です。ほんとに何度もごめんなさい。 アンテナは張る必要はなくて、ご自分のアンテナの存在を忘れないということです。 何時か起きるときまで今は眠らしといていいんだと思います。
お礼
三度の回答を頂き有り難うございます。 なかなか理解出来なくてすいません。
- d194456
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ここでの質問に答える時は「現実療法」を用いてアドバイスしています。 精神科医もあなたから質問を受けたなら、それでも通院する時は風呂に入って、小ざっぱりした恰好で来て下さい、と注文すると思います。 朝布団から起き出せないのですが、学校休んでも好いですか、と質問する人には、きれいにしてから学校へ行きましょう、と答えます。 精神科医にも、それでも行くことが出来ないと答える人は無く、僕に応える人も皆出来ています。 病気の操り人形に成りたくないなら、あなたの本心の言う様に行動しては如何ですか。 自分の本心の言うままを外に出せる方法もあります。 「一念法」もあれば「一点凝視法」もあります。精神科医の勧める「呟き法」もあります。 自分の病気がどの様に変化するのを知りたいのでしたら、乗り越える方法など知ることも無いでしょう。
お礼
この度は、回答を頂き有り難うございます。 回答者様は、医療関係の方でしょうか？ 私が、担当の医師に風呂に入りたくないと話した時、何も嫌なのに無理にはいらなくてもいいと言われましたが・・・。
NO.3です、再びすいません。 キッカケといいましたが、自分を責めることなくボーッと過ごしなからも、自分のアンテナの存在を忘れないようにしといたほうがいいと思いました。 今は人と会いたくもないでしょうけど、小さいアンテナでもキッカケになりうる何かしらの情報は入ってきますから、その機会だけは失わないようにしてほしいと思いました。
お礼
再度の回答有難うございます。 確かに、回答者様が仰る通り、アンテナを張っておくことが大切だと思って張っているつもりなのですが、なかなかうまく機能していないのが現実です。 難しい問題ですね。
私は歯周病になったりしたくないという恐怖感に苛まれることがあります。あと病気にもなりたくないです。毎日健康でいられれば人生は満足です。精神的苦痛は大変だと思いますが生活を整え掃除して心から安心出来るといいですね。 私は自分自身に対して思い煩いたくないです。もっと気楽に生きて行きたいです。いつも安心感に包まれ不安感からは解放されたいです。毎日笑って過ごすしかありません。私は健康こそ真の幸せだと思っています。ありがとうございます。
お礼
この度は、回答を頂き有り難うございます。 そうなんですよね、健康が1番の幸せなんですよね。 私の場合、仕事が原因でなってしまったのですが、その時は健康と言う言葉を忘れていました。
頑張れないっていってるのに、頑張れと言えません。 とりあえずキッカケ作ることだと思います。 好きな食べ物はなんですか？とってもお腹が空いたときにそれを食べてみたら？ あとは月を見るとか、星を見るとか。 今はボーッとして過ごすことに徹して、そんな自分に罪悪感を感じないことだと思います。
お礼
この度は、回答を頂き有り難うございます。 回答者様の仰れる通り、何かをしたいと言う感情が起こった時に、する様にして、無理して動かない様にします。
無いですね。 恨むなら他人を恨まず20年前の自分を恨んでください。全ての元凶は若かりし頃のあなたです。
補足
失礼ですが、あなたはどちら様ですか？ 私の20年前を恨んで下さいと言うのは、何の根拠があって言われているんですか？ その時、まだ私は健康そのものでしたが。。。。。 あなたは、私の若い頃の何を知っていると言うのでしょうか？
- yathuzaki_man
- ベストアンサー率23% (7/30)
貴方様の苦しみは人様には到底理解できるはずがありません。 一番簡単の方法は死んでしまうことです、コレが全てにおいて再優良な答えです。 まず９９％、死ねば解決です。 後どうしても行きたいのなら、代償が必要です。 お金があれば医者がクスリで支えます。 何にも無いなら虫のよい話はありません。最も簡単に解決する方法で対処しましょう。 無償で助けるなんて夢は寝て見ましょう。世の中そんな都合よくできていません。
補足
私の苦しみが分からないのに、死ぬのが1番の解決と言うのはおかしくありませんか？ 質問に書き込むのを忘れました。 私と同じ病気を患っていらっしゃる方や、患っていらっしゃる方からの回答をお願い致します。
お礼
この度は、御丁寧な回答を頂き有り難うございました。 お礼の方が遅くなり、誠に申し訳ございませんでした。 回答者様も、大変な思いをされてきたのですね。 それに比べれば、私は甘いのかもしれませんが、人それぞれ辛い事は本人しか分かりませんから、難しいですよね。 理解されないぐらい辛い事はありませんからね。 お互い、少しでも良くなればいいですね。 回答の方、参考にさせて頂きます。