最近安眠できない。

質問

実は少し前に、おねしょして以来、おねしょが怖くておむつとおむつカバーを当てないと眠れないんです。その後は一度もおねしょなんてしないのに、おむつ当てないと眠れなくなってしまったんです。
もう一生おむつなしでは安眠できないんでしょうか。

回答No.1

kozyliccar · ベストアンサー

夜尿は遅くても中学生頃には治ります
なのでその後していないという言葉通り夜尿自体は偶然でしょう

現在おむつをしないと眠れないということは、安心感がないと眠れないということだと思います
つまり「もう夜尿はしない」と認識することが大事です

まずいきなり下着に戻すのではなく、おむつから尿吸収パッドをとりつけた下着に替えてみてはいかがでしょうか？(万一夜尿をしてしまっても安心、ということでひとまず眠れるかと)
そして夜尿が無ければそのまま下着に戻せばおむつからいきなり下着に戻すよりも自然だと思います

おすすめはしませんが睡眠薬等で一度半強制的に眠り、おむつじゃなくても夜尿をしなかったという事実を認識をする方法もあります

お礼

ありがとうございました。
毎晩、おむつはずすのが心配でしたが、教えてただいたように、まずおむつカバーを外して寝てみます。その後、大丈夫だったらおむつでなくパッドだけとかと順次おむつから抜け出す工夫をしてみます。長期間かかるかもしれないと思いますが、焦らず頑張ってみます。ちょっと神経質になりすぎているような気がしています。誰にも相談できず一人で悩んで、恥ずかしさをこらえて、おむつやおむつカバーを買ってきてしまったんですよ。
早速今夜から実行してみます。