余裕がない時の対処の仕方

質問

私は金銭的に、気持ち的に、時間に余裕がないとイライラしてしまいます。
例えば朝の出勤前のラッシュにハマってしまったとき
お給料日まで先なのに支払いがあってお金がなくなってしまったとき

特にお金に余裕のない時は人に対してもイライラしてしまいます。
同じ職場の子がご飯を食べに行った話などを聞くと「実家暮らしはお金に余裕があって良いね。」なんて可愛くない事を考えてしまい、たぶん多少は態度に出てしまっています。

お恥ずかしい話ですがアラサーにして貯金もないので、本当に毎月生きていくのが精一杯です。。。
そして、すぐにイライラしてしまうこんな自分が大嫌いです。

ささいな事ですが、このような時は本当に色々な事が重なってしまい、イライラが増すような出来事が起こるのです。
例えばたまたま並んだレジの店員の態度が最悪だった
オークションで売れた商品がキャンセルされた

イライラしていると良い事がないのはわたし自身わかっていて、変えようとも思います。
でもなかなか上手く自分をコントロール出来なくて、悩んでいます。
何か良いアドバイスなどありましたら、お願い致します。

回答No.1

noname#193511 · ベストアンサー

質問者sama自身も気づいてる通り,
たしかに…
常にマイナスな感情で溢れさせていると,
悪いことばかり起こってしまいます。

今の質問者samaの場合,
心が疲れていると思われますので,
まずは心を休ませてあげましょう。

心に余裕がない為に,
直ぐイライラしてしまうのです。

心に余裕がない時は,
自分よりも優位な人を
妬み,羨む気持ちへと陥りやすくもなるものです。

ですが,
幸せに見える人でも
大変な悩みを抱えているかも知れません。

余裕がない時こそ,
冷静に自分自身と向き合ってみて下さい。

まずは,
心のバランスを取り戻すことをおすすめします!
・良い睡眠
・適度な運動
・涙活
・大声を出す
・没頭できる何かを探す
…etc

心のバランスを取り戻し,
自分らしさを取り戻すことが出来れば,
自然とイライラも減ると思いますよ。

周囲のマイナス状況で,
自分自身を振り回されない為にも,
悪い人や悪い状況と遭遇した場合,
相手を許し忘れたもん勝ちです。

難しいとは思いますが,
イライラした時は一歩引いてもっと心にゆとりを持ちましょう。

質問者samaらしさを
早く取り戻して下さいね☆
(p^^q)

お礼

確かに色々と余裕がなかったように思います。
無理せず自分らしく生きようと思います。
ありがとうございました。