恋する気持ち

質問

結婚適齢期過ぎてる女性です。
かなり、ファッティな体型です。
好きな人のために、ダイエット始めてます。告白される可能性が高くなると思うからです。
相手が、太っているから、デートに誘ってくれないと察しました。
デートに誘ってもらえるよう、ダイエットします！
なにか、アドバイスください。
お門違いというご指摘もお願いします。

回答No.8

tan-gerine · ベストアンサー

体型管理は永遠のテーマですね！前向きで良いですねー

個人的に就寝3時間前は食べないというのが効果があると思います。
（6時間前というダイエット記事もありますが、働いていたら難しいと思います）
また、1ヶ月で落としていい体重は、現在の体重の5％までと言われているようです。

回答No.7

choko0315

ウォーキングと夜は炭水化物を抜くとか。

回答No.5

sarinja14

単純に体重を減らしたいのであればご飯を抜くことですがやはり健康面が心配です。
なので適度な運動を心掛けることをおすすめしますよ！
がんばってくださいね！

回答No.4

a2o3i

ウォーキングとカロリーを抑えた食事、半年で10キロ近く落ちましたよ(*^^*)はじめの頃は歩いても歩いても落ちなかったんですけど1ヶ月過ぎた辺りから落ち始めました！！諦めずにがんばりましょう(^-^)/

回答No.3

demik

ゆっくりのジョギングがカロリー消費には適しています。
最初は苦しくすぐ息切れしますが、少しづつ距離をのばすように継続できれば自分でも驚くくらい息が続いてジョグできるようになります。
走る前にVAAMを飲むと、汗をたくさんかいて脂肪燃焼効果を感じることができます。
又は粉末のアミノバイタルを水と飲むとスタミナが長持ちしますよ。

回答No.2

silverdog777

毎日20分以上早歩きして下さい。それだけで痩せます。
20分以上で脂肪が燃え出すので必ず20分は最低歩いてくださいね。
食事はさばを食べるといいです。さばには食欲を抑える成分が入っているので空腹を抑えれます。
舞茸サプリも毎日とって下さい。舞茸にはMXフラクションという脂肪を減らす成分が入っています。

回答No.1

akkiiy

ウォーキング
ジョギング
スイミング
飽きないようにローテーションでやればいいと思います。

お礼

ありがとうございます。努力します。